Molte persone sono frustrate nella loro costante lotta per perdere peso, a volte solo per entrare nei loro jeans preferiti o vestiti da festa per un evento speciale.
La dieta che andremo a trasmettere funziona molto bene, per queste particolari occasioni, visto che milioni di persone hanno perso peso negli ultimi anni attraverso un programma alimentare simile.
Molte celebrità di Hollywood hanno familiarità con il piano e lo seguono religiosamente ogni volta che hanno bisogno di una rapida perdita di 5 sterline o meno.
Chi vuole perdere 5 chili velocemente dovrebbe limitare il proprio apporto calorico giornaliero a 600 calorie, per cui iniziare la giornata con questa colazione:
* ½ tazza di spicchi d'arancia (usa un'arancia di medie dimensioni)
* 6 0z. latte scremato
* tè o caffè senza zucchero.
Pranzo:
Il pranzo è praticamente lo stesso ogni giorno.
* 1 tazza di brodo istantaneo (pollo o carne)
* 1 uovo strapazzato (usare padella antiaderente condita con un filo d'olio, meglio le olive)
* 1 arancia o 2 mandarini
* tè o caffè senza zucchero
cena:
* 6 once. Succo di pomodoro
* 2 uova strapazzate (usare una padella antiaderente condire leggermente con olio)
* 1 tazza di insalata di lattuga e cetrioli con condimento all'aceto
* 1 arancia o 2 mandarini
* tè o caffè senza zucchero
Si consiglia inoltre a coloro che seguono questo piano di perdita di peso di rispettare solo l'intervallo di tempo di 5 giorni e di assumere più integratori vitaminici ogni giorno, a causa del fabbisogno giornaliero di vitamine, che è essenziale per la salute.
L'esercizio è sempre consigliato, essendo il miglior tipo di esercizio; "Cammina" per almeno 20 minuti al giorno, se possibile.