Pigrizia È presente praticamente in tutte le vite degli esseri umani, ci poniamo obiettivi con entusiasmo e crediamo che li raggiungeremo la prima volta, tuttavia, quando arriva il momento, la pigrizia ci invade e non manteniamo la parola data.

Sicuramente avrai detto frasi del tipo: "lunedì inizio la dieta, domani immancabilmente finirò il lavoro, la prossima settimana mi iscriverò in palestra per rimettermi in forma". Questi sono alcuni esempi di base che sono già diventati dei classici, obiettivi facili da raggiungere che si trasformano in odissea.

Oggi vi mostriamo il metodo Kaizen, ovvero la regola del minuto, a modo per porre fine rapidamente alla pigrizia.

Metodo Kaizen

Ci chiediamo perché quando iniziamo un'attività, come un allenamento fisico tre volte a settimana, completiamo la prima fase senza domande, ma perché dopo il tempo abbiamo smesso di affrontare la nostra sfida?

Il metodo Keizen è un metodo semplice che tutti possono fare. È che per un minuto la persona deve svolgere quotidianamente la stessa attività, cioè, allo stesso tempo ogni giorno deve svolgere quel compito che gli resiste, ma solo per un minuto.

Un minuto è un breve periodo di tempo, quindi anche la pigrizia non ci impedirà di compiere la nostra impresa saltare la corda, fare flessioni, squat o leggere un libro in un'altra lingua. Inoltre, quando adempiamo al compito ci sentiamo realizzati, inoltre, sapere che lo faremo solo per un minuto è sufficiente per avere il desiderio di mantenere la promessa.

Con questi piccoli passi quotidiani riuscirai ad aumentare la tua autostima e ti sentirai capace di realizzare qualsiasi cosa. Una volta che sei ispirato, fiducioso e motivato, puoi aumentare il tempo a 5 minuti e così via. Allora senza rendertene conto, potrai svolgere la tua attività per più di mezz'ora.

La parola deriva dal giapponese, Kaizen significa Kai, cambiamento e Zen è saggezza. Per l'autore di questo metodo, Masaaki Imai, propone che questa tecnica possa essere eseguita in diverse aree, come nell'area aziendale così come nell'ambiente privato.

Questo metodo è utile a tutti, ogni persona cerca un obiettivo diverso per questo motivo può essere adattato a qualsiasi zona e persona. Ora tocca a te scoprire qual è il tuo obiettivo da raggiungere e inizia con quei piccoli pezzi di tempo, a partire da un minuto fino all'obiettivo finale.