Chlorella

Forse non hai mai sentito parlare di questo prodotto, è un'alga molto piccola che ci offre grandi proprietà e benefici al nostro organismo se la consumiamo.

È un'alga nota perché aiuta a disintossicare l'organismo, è un depuratore e fornisce una grande quantità di clorofilla, fornisce ottimi minerali e vitamine, oltre alla vitamina B12, per questo motivo è consumata da molti vegetariani. 

La clorella è un tipo di microalga unicellulare di colore verde che si trova nelle acque dolci e si potrebbe dire che sia uno dei più antichi abitanti delle acque del pianeta.

Benefici della clorella

Questa alga microscopica vive in acqua dolce ed esiste da più di 540 milioni di anni, uno degli organismi primitivi ancora in vigore oggi.

Ha una grande capacità di sopravvivenza, quindi, lo troviamo praticamente immutato dalle sue origini.

Ha una grande crescita, si sviluppa rapidamente e nella sua composizione troviamo una grande fonte di proteine, vitamine e minerali. È una delle maggiori fonti di clorofilla che troviamo attualmente. Molto più di spinaci, broccoli o bietole.

La clorofilla è la causa della fotosintesi nelle piante e nel corpo umano produce effetti antiossidanti e depurativi, per questo motivo il suo consumo è benefico. Qui ti diciamo quali sono i vantaggi che più evidenziamo.

• La clorofilla che contiene aiuta l'assorbimento intestinale, e può raggiungere assorbire sostanze chimiche tossiche o cancerogene.
• È un prodotto che ci aiuta a disintossicarci in modo facile e naturale.
•  D'altra parte, si dice che abbia un effetto immunitario se consumato regolarmente.
• Produce effetti antidolorifici e antinfiammatori.
• Su ottimo apporto nutritivo Può servire come complemento se lo aggiungiamo a frullati, frutta, salse o condimenti per le nostre insalate.
• Può essere consumato come dieta terapeutica, consumando una quantità di 5 grammi in un bicchiere d'acqua tre volte al giorno. L'effetto che ci dà è saziante.
• Puoi usarlo per arricchire le tue ricette di una vita, otterrai nuovi sapori e li arricchirai in modo naturale e molto semplice.

Proprietà della clorella

Le proprietà nutritive della clorella sono ciò che la rendono un magnifico prodotto naturale per il consumo umano.

• È la verdura che più clorofilla contribuisce.
• Il 60% della sua composizione è proteina.
• Una dose di 5 grammi copre il fabbisogno giornaliero che abbiamo in termini di proteine, pertanto, è altamente consigliato a tutti coloro che seguono una dieta vegana o vegetariana.
• Contiene più di 20 tipi di vitamine e minerali: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 e B9 (acido folico).
• È ricco di beta carotene. Un potente antiossidante naturale.
• Solo consumando 5 grammi otterremo la metà del fabbisogno giornaliero di provitamina A.
• La provitamina A È essenziale per la buona salute della pelle, degli occhi e delle mucose.
• Con 5 grammi in più avremo anche il ferro e lo zinco previsti.
• Dovrebbe essere consumato in piccole quantità e quindi, l'apporto calorico e di conseguenza di macronutrienti rimane basso, così come l'apporto energetico, che è poco significativo.

Grande contributo di vitamina B12

Molti studi su questa alga hanno dimostrato che è molto ricca di vitamina B12, una vitamina che solitamente si trova soprattutto nelle carni rosse di origine animale.

Eppure questi stessi studi hanno concluso che la vitamina B12 in la soia o la spirulina non vengono assimilate correttamente dall'organismoPertanto, tutti coloro che la consumassero regolarmente per aumentare l'assunzione di questa vitamina non raggiungerebbero il loro scopo.

Idealmente, prendi integratori di vitamina B12 testati finché hai una carenza e prendi questi alimenti come supporto, ma non averli come unica fonte perché sarebbe insufficiente.

La stessa clorella ha la vitamina B12 attiva ed è assimilabilePertanto, se lo trovi, potrebbe aiutarti a migliorare i tuoi livelli.

Dove comprare la clorella

Una volta note tutte le informazioni, sarà necessario sapere dove trovare questa microalga così benefica per il corpo. Può essere ottenuto in diversi formati e dovrai acquistare quello più adatto ai tuoi gusti e alle tue esigenze.

Ci sono due modi per introdurlo nella tua dieta: in polvere e in compresse o pastiglie.

Il primo deve essere miscelato con un liquido, acqua, succo, tisane o aggiunto a un frullato. Puoi aumentare le proprietà dei frullati che consumi abitualmente per migliorare la tua salute. Fornirà più vitamine, minerali, aminoacidi e soprattutto clorofilla.

D'altra parte, se non vuoi mescolare il tuo cibo, puoi consumarlo direttamente sotto forma di pillole, compresse o capsule.

Troverai questa alga nelle erboristerie e nei negozi specializzati in prodotti naturali specifici. È anche possibile trovarlo e acquistarlo nei negozi online. O nel formato che scegli, di sicuro ce l'hanno.

Non cercare o acquistare l'opzione più economica, perché il prezzo è distintivo della qualità, cerca sempre un consiglio dallo specialista dal negozio perché saprà molestarti nel migliore dei modi.

Se decidi di acquistare da internet, informati sulle case e le aziende dietro perché in molte occasioni la composizione che ci vendono potrebbe non essere proprio quella che dice il pacchetto, in materia di salute dobbiamo prestare particolare attenzione in modo che lo facciamo non barare.

La nostra salute è sempre in gioco. Infine, non è la stessa cosa comprare clorella dalla Cina, dal Giappone o dalla Corea, scoprilo prima.