Le batteri Sono presenti ovunque solo quando li vediamo, tuttavia, il nostro corpo è in grado di rilevarli e può causare alcune malattie.
Che ci crediate o no, fanno parte di noi, sono indispensabili per la vita. Molti sono vitali e benefici perché ci aiutano a mantenere un salute forte e sistema immunitario immune in grado di proteggerci da altri batteri.
I microrganismi unicellulari mutano e possono diventare altamente resistenti agli antibiotici. A volte è diventato il nemico più potente che attacca l'essere umano e allo stesso tempo il più piccolo.
Successivamente, spieghiamo cosa sono cibi che ci aiutano a rafforzare il nostro stato immunitario, aumentare le nostre difese e rimanere in salute e non ammalarci.
Cibi che tengono lontani i batteri
Dobbiamo cercare cibi che si chiamano probiotici di origine naturale. Lo troviamo nelle bevande al latte arricchite con Lactobacillus casei. Possiamo scegliere il cioccolato fondente, kefir, crauti o tè kombucha.
Aloe vera
El gel di aloe vera è un ottimo modo per proteggerci da molte varianti.
- È un ottimo antinfiammatorio e un potente antibatterico.
- Ofrece vitamine A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e acido folico.
- Oltre ad offrirci calcio, zinco, selenio, ferro, rame, magnesio, cromo...
curcuma
È una spezia gialla che dona al curry il suo colore caratteristico e intenso.
- Agisci come agente antibatterico. Può essere combinato con un po' di miele.
- Rafforza il sistema immunitario e previene infezioni multiple.
Vinager di mele
Puoi combinare molto facilmente l'aceto di mele nella tua dieta, aggiungere un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d'acqua da 200 ml. Questo ti aiuterà:
- Bilancia il pH corporeo e renderlo più forte contro le infezioni batteriche.
- Prendi un aceto da Coltivazione ecologica.
Succo di mirtillo
I mirtilli sono molto sani, sono un frutto molto attraente e aiutano a combattere le malattie.
- Un rimedio molto utile per fermare le infezioni batteriche.
- Contiene proantocianidine, un tipo di flavanoli che trattano le infezioni nelle urine, come cistite.
Limone
Il limone è l'ideale per prenderci cura di noi stessi quotidianamente, bere il suo succo ci aiuta a combattere alcune infezioni.
- Ideale per il trattamento delle infezioni del vie respiratorie.
- La Vitamina C che lo caratterizza aiuterà il nostro mal di gola ad andare via.
Per aiutare il nostro sistema, introduci più frutta e verdura nella tua dieta quotidiana, proprio come questi alimenti che abbiamo menzionato.
Prenditi cura del tuo stile di vita in modo che solo con una buona dieta ed esercizio fisico puoi avere un sistema immunitario forte e puoi tieni lontani i batteri.