Sicuramente ti sei trovato nel situazione di voler perdere peso Mangiare sano e tuttavia ti accorgi che non stai perdendo tutto ciò che desideri o al giusto ritmo con la dieta che fai.
Questo può essere prodotto perché nonostante si mangi cibo "sano" non lo è. Ci sono prodotti sul mercato che ci ingannano con pubblicità diffuse e contraddittorie. Successivamente, ti nominiamo a lista dei cibi quelli da prendere di mira per non abusarne se quello che cerchiamo è un corpo di scandalo.
Cibi da evitare per dimagrire correttamente
Scelte sbagliate possono farci ingrassare, perché questa attenzione si prende cura di riuscire a dimagrire correttamente.
- Pane multicereali: questo tipo di pane viene presentato in commercio in molte versioni. Dobbiamo leggere bene l'etichetta poiché in molti casis a volte aggiungono cereali e farine di pessima qualità che ciò che ci causeranno sarà l'aumento di peso.
- Condimenti per insalata: In questa occasione può essere molto pratico acquistare una vinaigrette industriale direttamente al supermercato, però non è così salutare come pensiamo. Se stai cercando di perdere peso, prepara le tue insalate a casa e prepara i tuoi condimentiNon costa nulla aggiungere qualche goccia di olio extra vergine di oliva, limone, spezie e sale.
- Barrette ai cereali: le barrette energetiche a base di cereali sono uno degli alimenti più consumati tra gli sportivi e non tanto gli sportivi, tuttavia, può far sì che la tua dieta non raggiunga i tuoi obiettivi.
- Muesli o muesli: Anche se pensiamo che sia un pasto molto salutare per la colazione perché ci dà molta energia, dobbiamo stare attenti perché ha alti livelli di zuccheri e carboidratiSe vengono consumati e non li bruciamo mentre facciamo sport, possono accumularsi come grasso.
- Succhi di frutta confezionati: i succhi possono contenere molti zuccheri. Non essere pigro e prepara i tuoi frullatis dei tuoi frutti preferiti a casa, noterai che la tua dieta non sarà sconvolta.
- Oli vegetaliQuesti sono solitamente raffinati, il che significa che sono di qualità molto bassa. Sia l'olio di girasole che quello di palma o di colza non sono ottime opzioni se vogliamo cucinare. Prova a comprare prodotti realizzati e realizzati con olio d'olivaAnche se costano un po' di più, è consigliabile prendersi cura della nostra salute dal carrello.