Per essere ben nutriti e seguire una dieta sana ed equilibrata, dobbiamo mangiare una varietà di cibi di diversi gruppi, ma tuttavia, ci sono alcuni alimenti che ti aiuteranno a ridurre le calorie e quindi a raggiungere il tuo obiettivo. Per questo motivo ti illustrerò nel dettaglio alcuni cibi che non dovrebbero mancare sia in frigorifero che in dispensa per proseguire con il tuo piano alimentare.
Alimenti di base da considerare:
>> Assortimento di verdure fresche di stagione.
>> Frutta fresca.
>> Latte e derivati del latte scremato.
>> Manzo magro, pollo o pesce.
>> Dolcificante liquido o in polvere.
>> Olio d'oliva e spray vegetale.
>> Cereali a basso contenuto di zucchero.
>> Erbe aromatiche e spezie.