Oggi vi porto un post diverso, in cui servirà come informazione quando si segue una dieta. In questo post vedrai quante calorie contiene ogni alimento che mangi giornalmente.
In questa occasione, analizzeremo i diversi pesci, sapendo quante calorie contiene ogni 100 grammi e quale realtà visiva risponde ai 100 grammi di ogni alimento:
Cibo, calorie per 100 g, quantità,
Eglefino, 72, 1 filetto grande
Acciuga, 97, 1 filetto grande
Acciughe sott'olio, 235, 1 lattina piccola
Aringa, 170, 1 filetto grande
Tonno fresco, 115, 1 lattina piccola
Tonno sott'olio, 204, 1 lattina piccola
Tonno in olio d'oliva, 242, 1 lattina piccola
Tonno al pomodoro s, 139, 1 lattina piccola
Merluzzo, 73, 1 filetto grande
Orata, 104, 1 filetto grande
Brotola, 75, 1 filetto grande
Sgombro, 161, 1 filetto grande
Sgombro, 181, 1 lattina piccola
Sgombro sott'olio, 256, 1 lattina piccola
Sgombro in Pomodoro S, 241, 1 lattina piccola
Gamberetti, 96, 1 tazza tipo tè
Corvina, 94, 1 filetto grande
Sogliola, 74, 1 filetto grande
Gambero, 87, 1 unità
Frutti di mare, 86, 1 tazza di tè
Cozze, 95, 1 tazza di tè
Nasello, 85, 1 filetto grande
Salmone, 197, 1 filetto grande
Salmone, 166, 1 lattina piccola
Sardine sott'olio, 213, 1 lattina piccola
Trota, 99, 1 filetto grande
bastoncini di surimi, 80, 1 unità
pesce spada, 112, 1 filetto