Oggi vi porto un post diverso, in cui servirà come informazione quando si segue una dieta. In questo post vedrai quante calorie contiene ogni alimento che mangi giornalmente.
In questa occasione analizzeremo carni e uova, sapendo quante calorie contiene ogni 100 grammi e quale realtà visiva risponde ai 100 grammi di ogni alimento:
Cibo, Calorie per 100g, quantità,,
Maiale, braciole, 205, 1 unità
maiale, lonza, 98, 1 fetta
maiale, petto, 281, 1 fetta
Chorizo, 346, 1 unità
chorizo rosso, 381, 1 unità
Chorizo leggero, 123, 1 unità
Clara, 47, 1 unità
Tuorlo, 400, 1 unità
Agnello, costolette, 247, 1 unità
Agnello, coscia, 190,
Fesa magra, 139, 1 fetta spessa
cincillà, 98, 1 rotolo
matambre o gonna, 236, 1 fetta larga
Hamburger, 223, 1 unità
Hamburger leggero, 161, 1 unità
Fegato, bistecca, 157, 1 bistecca piccola
Uovo, 160, 1 unità
Omega 3 uova, 144, 1 unità
uovo di quaglia, 154, 1 unità
Prosciutto cotto, 200, 1 feta
Prosciutto crudo, 468, 1 feta
pagaia, 103, 1 feta
pagaia, 106, 12 feta
trippa, 129,
Ventriglio, 227, 1 unità piccola
sanguinaccio, 264, 1 unità
Tacchino, coscia con pelle, 202, 1/4 di tacchino
Tacchino, coscia senza pelle, 170, 1/4 di tacchino
Tacchino, petto con la pelle, 179, 1/4 di tacchino
Tacchino, petto senza pelle, 142, 1/4 di tacchino
Peceto, 93, 1 fetta sottile
Petto disossato senza pelle, 90, 1 unità media
Pollo disossato con pelle, 198, 1/4 di pollo
Pollo disossato senza pelle, 108, 1/4 di pollo
ala di pollo con pelle, 198, 1/4 di pollo
Rene, 119, 1 unità piccola
cervelli, 122, 1 unità piccola
Salame, 376, 1 feta
salsiccia barbecue, 416, 1 unità
Salsiccia, 267, 1 unità
Salsiccia leggera, 134, 1 unità
Striscia di arrosto, 396, 1 striscia di 3 ossa
Vuoto, 170, 1 fetta spessa
occhio di bistecca, 125, 1 fetta spessa
Bistecca magra (filetto), 111, 1 piccolo churrasco
pate de foi, 384, 1 cucchiaio per dessert
pancetta affumicata, 450, 1 feta
quante calorie ha la carne di manzo?