Mangiare e bere allo stesso tempo è di solito un'abitudine molto comune tra molte persone, dal momento che rende la masticazione più facile, tuttavia questa abitudine potrebbe non essere molto salutare per il sistema digestivo.
Bere acqua o liquidi durante i pasti può inibire la capacità digestiva nello stomaco e causare un aumento di insulina, che colpisce il digestione dei grassi, secondo Times dell'India.
Uno specialista indù in macrobiotica spiega che bere acqua mentre si mangia può inibire le funzioni digestive, avendo un impatto molto significativo su chi ha problemi a questo livello, peggiorando la sua condizione.
Lo stomaco secerne naturalmente il suo succhi digestivi Quando iniziamo a mangiare, però, se iniziamo a bere contemporaneamente acqua, stiamo diluendo detti succhi o acidi digestivi che sono stati rilasciati per digerire il cibo, alterando il normale processo e quindi generando uno squilibrio, che si tradurrà in un errata assimilazione dei nutrienti e lavoro intestinale in eccesso.
Bere durante i pasti può anche portare a aumentare i livelli di insulina nel sangue e quando ciò accade, la gestione dei grassi diventa carente, inducendoli a depositarli in diverse parti del corpo come grasso fisso, essendo il deposito più comune a livello del basso addome o cintura addominale, che possono avere conseguenze sulla salute che vanno oltre l'estetica, dal momento che la circonferenza addominale può avere conseguenze cardiache, come determinato dagli ultimi studi.
Da tenere a mente; bere un po' d'acqua durante un pasto non è una grande preoccupazione, ma avere un bicchiere o due può interferire con la digestione. Pertanto, è meglio bere acqua prima di mangiare o due ore dopo un pasto, poiché questo aiuta la la la assorbimento dei nutrientidicono i ricercatori.
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