Si tratta di una dieta dissociata pensata soprattutto per tutte le persone che hanno bisogno di sgonfiare e dimagrire quei chili in più che tanto le danno fastidio. Puoi metterlo in pratica solo per 3 giorni, se lo fai rigorosamente ti permetterà di appiattire l'addome e perdere circa 1 ½ chilo.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e olio d'oliva al minimo.
Menù del giorno:
Colazione 1 infuso e 1 yogurt magro o 2 fette biscottate spalmate di formaggio magro o 2 frutti.
Pranzo: 1 porzione di pollo con 1 porzione di budino di spinaci o 1 porzione di carne con 1 porzione di purea di zucca e 1 tazza di macedonia.
Spuntino: 1 infuso e 1 yogurt magro o 2 fette biscottate spalmate di formaggio magro o 2 frutti.
Cena: 1 porzione di pesce con 1 porzione di insalata a scelta o 1 porzione di pasta integrale con broccoli e 1 porzione di gelatina leggera.
Prima di coricarsi: 1 infuso o 1 frutto.
ciao, ottima dieta, la sto già mettendo in pratica… .un bacio juduth