Si tratta di un regime alimentare pensato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più che tanto le danno fastidio. È una dieta molto semplice da eseguire, se la fai rigorosamente ti permetterà di perdere circa 2 chili in soli 12 giorni.
Se sei determinato a seguire questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. Devi ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui fai la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 frutta e 1 yogurt magro ai cereali.
A metà mattina: 1 frutto a scelta.
Pranzo: zuppa di verdure. Puoi mangiare la quantità di zuppa che desideri.
Metà pomeriggio: 1 frutto a scelta.
Spuntino: 1 infuso a scelta, 1 frutta e 1 yogurt magro ai cereali.
Cena: brodo leggero, 1 porzione di pollo o carne alla griglia, 1 porzione di insalata mista o riso integrale e insalata di uova e 1 porzione di gelatina leggera. Puoi bere la quantità di brodo che desideri.