Si tratta di una dieta pensata per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere peso qualche chilo in più. È un piano molto semplice da realizzare, si basa principalmente sull'assunzione di albume e riso integrale. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 1 chilo in 3 giorni.
Se sei deciso a mettere in pratica questo regime alimentare, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante, aggiungere gli albumi cotti e il riso integrale bollito e condire i tuoi piatti con sale, formaggio magro grattugiato e un filo d'olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso, 1 frutta e 1 yogurt magro con frutta o cereali.
A metà mattina: 1 infuso.
Pranzo: albumi e riso integrale. Puoi mangiare la quantità di albumi e riso che desideri.
Metà pomeriggio: 1 infusione.
Spuntino: 1 infuso, 1 frutta e 1 yogurt magro con frutta o cereali.
Cena: 1 tazza di zuppa di verdure, 2 albumi d'uovo e 1 piatto fondo di riso integrale.
Prima di coricarsi: 1 infuso.