Questa è una dieta progettata per perdere peso che può essere eseguita da chiunque, indipendentemente dal sesso o dall'età. Se lo fai, devi avere un'estrema perseveranza nel controllare la quantità di calorie che assumi perché non devono superare le 950. Ti permetterà di perdere 2 chili in 15 giorni se lo pratichi alla lettera.
Dovrai bere più acqua possibile, cuocere e condire il cibo con sale, succo di limone e una minima quantità di olio d'oliva e addolcire gli infusi con il dolcificante. È possibile modificare alcuni degli alimenti che sono dettagliati nel menu purché rientrino nei parametri del regime.
Menù giornaliero
Colazione: 1 infuso a scelta e 1 fetta di pane bianco spalmato con marmellata leggera.
A metà mattina: 1 yogurt magro.
Pranzo: 1 tazza di brodo vegetale leggero, 1 piatto fondo di insalata di riso, lattuga, pomodoro, piselli e cipolla e 1 mela.
Metà pomeriggio: 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 3 cracker di riso spalmati di formaggio bianco leggero.
Cena: 1 tazza di brodo vegetale leggero, 150 g. pollo, carne magra o pesce, 1 porzione a scelta di insalata di verdure crude e 1 pera.
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