Questa è una dieta appositamente progettata per perdere peso che può essere eseguita da chiunque sia in uno stato di salute sano. Se sei determinato a farlo, dovresti stare estremamente attento a controllare la quantità di calorie che assumi perché non possono superare le 850.
Questo regime ti permetterà di perdere 2 chili in 10 giorni se lo fai rigorosamente. Ora dovrai bere 2 litri di acqua al giorno, cuocere e condire il cibo con sale e succo di limone e addolcire gli infusi con il dolcificante. Dovrai anche fare una sorta di attività fisica.
Menù giornaliero
Colazione: 1 infuso tagliato con latte scremato e 2 biscotti di crusca spalmati di formaggio bianco chiaro.
A metà mattina: 1 bicchiere di succo d'arancia.
Pranzo: 1 tazza di brodo leggero, 1 porzione di insalata mista, 50 g. di formaggio per salut e 1 mela.
Metà pomeriggio: 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 1 fetta di pane integrale spalmato con marmellata leggera.
Cena: 100 g. di carne magra o 150g. pollo o 200 g. pesce alla griglia, 1 porzione di verdura cruda a scelta e 1 pera.
Dopo cena: 1 infuso a scelta o 1 bicchiere di succo di pompelmo.
ottimo contributo, ogni giorno conosciamo un regime diverso, sempre senza dimenticare di prenderci cura della nostra salute, ti invito a passare attraverso un forum di dieta dove condividiamo le nostre esperienze e contributi di questo stile, grazie