Questa è una dieta pensata per le persone che hanno bisogno di perdere peso, può essere fatta da chiunque abbia uno stato di salute sano. Se lo fai, devi avere costanza nel controllare la quantità di calorie che assumi perché non possono superare le 750. Ti permetterà di perdere 2 chili in 8 giorni se lo pratichi rigorosamente.
Dovrete bere quanta più acqua possibile, condire il cibo con sale e una minima quantità di olio d'oliva e addolcire gli infusi con il dolcificante. È possibile modificare alcuni degli alimenti che sono dettagliati nel menu purché rientrino nei parametri del regime.
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: 1 infuso a scelta tagliata con latte scremato e 1 mela.
A metà mattina: 1 bicchiere di succo di agrumi.
Pranzo: 1 tazza di brodo leggero, 1 filetto di nasello alla griglia, 1 porzione a scelta di insalata di verdure crude e 1 pera.
Metà pomeriggio: 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 2 fette di pane di semola tostato spalmato di marmellata o formaggio magro.
Cena: 1 tazza di brodo vegetale, 100 g. pollo o carne alla griglia, 1 porzione di verdure bollite o frullate 1 verdura a scelta e 1 pompelmo.
Dopo cena: 1 infuso a scelta.
Con questa dieta non caghi solo per la fame. Ti caghi anche tu.