Questa è una dieta che ti aiuterà a perdere il peso che hai in più e che ti dà tanto fastidio. È un piano difficile da realizzare perché incorpori una piccola quantità di cibo, devi controllare le calorie che incorpori poiché non dovrebbero superare le 350 al giorno.
Se segui rigorosamente questa dieta ti permetterà di perdere dai 3 ai 3 chili e mezzo in 7 giorni. Ora bevi più acqua possibile ogni giorno, aromatizza i tuoi infusi con dolcificante e condisci i tuoi pasti solo con sale e una minima quantità di olio d'oliva.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso a scelta tagliata con latte scremato e 1 pompelmo o arancia.
A metà mattina: 1 bicchiere di succo di 1 frutto a scelta.
Pranzo: 1 ciotola profonda di zuppa di 1 verdura fatta in casa a scelta e 1 mela o 1 prugna.
Metà pomeriggio: 1 yogurt magro con frutta o cereali.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 1 pane tostato integrale o di crusca spalmato di formaggio o marmellata leggera.
Cena: brodo leggero, 1 porzione di pesce, carne o pollo, 1 porzione a scelta di insalata di verdure verdi e 1 kiwi o 1 banana piccola.
Prima di coricarsi: 1 infuso a scelta o 1 bicchiere di succo di 1 agrume a scelta.
Questi alimenti contengono nella loro totalità più di 350 kcal... terribile
Con questi alimenti consumi il doppio delle 350 calorie
Questa dieta fornisce 692kcal essendo molto rigorosa e dando il minimo per porzione
Come dicono i commenti sopra. Quella dieta fornisce molto più di 350 calorie. Non ne hai idea ma scrivi su una pagina di alimentazione e dieta... e le persone che sanno non hanno alcuna possibilità.
una dieta da 350 calorie per favore urgente!