Questo è un regime dietetico a breve termine, molto facile da eseguire e che ti aiuterà a disintossicare il tuo corpo e anche ad appiattire l'addome. Ora, è una dieta che puoi mettere in pratica solo per 1 giorno, si basa principalmente sull'assunzione di mele.
Se sei determinato a svolgere questa dieta di 1 giorno a base di mele, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, mangiare mele allo stato naturale o cotte, aromatizzare tutti i tuoi infusi con dolcificante e condire il cibo con sale e una quantità minima di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù giornaliero
A stomaco vuoto: 1 bicchiere di succo di mela fresco.
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 yogurt magro piccolo e 1 mela.
A metà mattina: 1 bicchiere di succo di mela fresco.
Pranzo: 1 tazza di carne fatta in casa o leggera o brodo di pollo, 1 fetta di prosciutto e mele. Puoi mangiare tutte le mele che vuoi.
Metà pomeriggio: 1 bicchiere di latte scremato.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 2 mele.
Cena: 1 tazza di zuppa di verdure e mele. Puoi mangiare tutte le mele che vuoi.
Prima di coricarsi: 1 infuso digestivo a scelta.