L'ipercolesterolemia, o più chiaramente il colesterolo alto nel sangue, è già uno squilibrio metabolico che sta crescendo a passi da gigante per diventare presto una delle malattie più comuni nella popolazione.
Avere il colesterolo alto può contribuire a molte forme di malattie, soprattutto cardiovascolari.
Come prevenire l'ipercolesterolemia?Beh, è relativamente semplice. Innanzitutto, limita l'assunzione di uova a solo due a settimana. Bevi latte scremato e cambia l'olio comune con l'olio d'oliva.
Riduci al minimo il consumo di carne rossa sostituendola con pollo o tacchino. Aumenta anche l'assunzione di pesce non meno di due volte a settimana.
Salve, sono una persona di 62 anni e per la prima volta agli esami ho acido urico e colesterolo molto alti che dovrei fare, ho 1.68 anni e peso 68 k. Come dovrei mangiare per incorporare frutta e verdura dal momento che non ho consumato molto poco e quale di loro dovrei consumare, la mia email è chmarguan@hotmail.com. ops. grazie sin da ora
@hotmai: disqus
Ciao Jorge, cerca su internet un protocollo di dieta mediterranea tra i più salutari al mondo e applicalo 😉 ciao
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