A tea a víz mellett van a világ legtöbbet fogyasztott itala. Bár a zöld tea kapja az elismerés legnagyobb részét, a fekete tea rendkívüli egészségügyi előnyöket is kínál.
A zöld tea tartalmaz néhány fitokémiai anyagot Növelik a mentális éberséget, javítják a hangulatot, segítenek a zsírégetésben és a bőr egészségének megőrzésében.
Még nincsenek végleges következtetések, de a kutatások erre utalnak A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkentheti az LDL-koleszterint a HDL növelése mellett a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának akár 33 százalékkal történő csökkentése és a reumás ízületi gyulladás tüneteinek - például ízületi fájdalom és gyulladás - enyhítése.
A maga részéről a fekete teát fogyasztják a világon a legtöbbet, amely a világ teafogyasztásának körülbelül 75 százalékát teszi ki. Ennek az italnak a rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívroham kockázatát. A tanulmányok azt is sugallják, hogy erősíti a csontokat és csökkenti a vesekő kockázatát a nőknél.
Mint a zöld, a fekete tea koffeint tartalmazTehát ha szellemi lendületet keres, mindkét lehetőség jó. További előnyök, amelyeket megosztanak magukban, a rák kockázatának csökkenése, valamint a progresszió lelassulása (bár további kutatásokra van szükség), valamint a Parkinson-kór, valamint a nők petefészekrákának kockázatának csökkentése.
Mint láthattátok, mindkettő rendkívül hasznos az egészségre, így csak a személyes preferenciák kényszerítik az egyik vagy másik típus választására. És ne feledje, hogy a gyógyteák étrend-kiegészítőként más szuper érdekes gyógynövények is vannak az egészség szempontjából, például a kamilla, a menta vagy maga a fehér tea.