La cellulitis Mondhatni, hogy a nők egyik legismertebb ellensége. A lokalizált zsír feleslege a test egy területén összetetté tesz bennünket, és mindenképpen próbálkozunk tegyen jogorvoslatot és vessen véget.
A lokalizált cellulit kellemetlen érzést okozhat bennünk, azonban szinte teljesen eltűnhet ha gondoskodunk étrendünkről és a testmozgás rutinjaira hagyatkozunk.
Ebből az alkalomból elmondjuk, melyek az ideális ételek a narancsbőr elleni küzdelemhez, ezek azok a megfelelő ételek, amelyek miatt a zsírok nem szívódnak fel, vagy úgy döntenek, hogy egy ideig velünk maradnak. Adni fog erőt kapillárisainkhoz és segítenek oxigénellátásban a jobb keringés érdekében.
Ételek cellulit ellen
Kiválasztjuk azokat, akiknek összetétele kiemeli a C-vitaminEzért sok citrusfélét kell bevenned többek között.
- spenót
- Col
- petrezselyem
- citrancs
- narancs
- citrom
- gyömbér
A citrusfélék mellett ezeket választjuk flavonid vegyületek amelyek megtisztítják és leküzdik kapillárisjaink és ereink törékenységét. Ha akarjuk a miénk bőr látható fényes és szilárd, a következő ételeket kell bevezetnünk a napi menükbe.
- áfonya
- alma
- eper
- brokkoli
- szőlő
- szeder
- Fehér tea
Végül kiemeljük a E-vitamin, zsírban oldódó vitamin, amely segít feloldani a testzsírt, és hiteles antioxidáns is, amely ápolja bőrünket és harcol a szabad gyökök ellen.
Megakadályozza a testünkben lerakódó mérgező molekulák képződését, amelyek az artériákhoz kötődő zsírokká alakulnak. Ezért a következő ételeket kell fogyasztania hogy a cellulit ne jelenjen meg:
- kakukkfű
- petrezselyem
- Salvia
- avokádó
- földimogyoró
- Paradicsom
- Cukkini
- Fehér és zöld spárga
- pirospaprika
- kivi
A cellulitisz megjelenésének elkerülése érdekében meg kell vigyázzon ételeinkre, mi vagyunk az, amit eszünk, és ha túltelítjük a telített zsírt, akkor lottózni fogunk a testünkkel, valószínűleg hosszú távon megjelenik a narancsbőr, ezért ha zsírmentes testet szeretnél kapni, mutasd be ezeket ételek önkényesen az étrendbe és sportolni hetente legalább háromszor.