A vízben végzett testgyakorlás kedvező az ízületek számára. Továbbá, nyugtató és megnyugtató hatása van. Ezért nagyon ajánlott rheumatoid arthritisben szenvedőknek.
Mindenkinek természetes a felhajtóereje a vízben, ami segíti a testtömeg eloszlását és csökkenti a csontokra és az ízületekre gyakorolt hatást mozgás közben. Más szavakkal, kényelmesebb a vízben mozogni, mint a szárazföldönkülönösen, ha fájdalmat érez.
Gyakoroljon a vízben segíthet csökkenteni az idősebb emberek elesésének kockázatát. A titok a víznyomásban rejlik, ami segít a semleges testhelyzet helyreállításában. Ez jobb egyensúlyt eredményez.
Az RA-ban szenvedők jobban érzik magukat, amikor edzésüket a medencébe viszik. És ez az, hogy enyhül az ízületek merevsége, a a fájdalom és a duzzanat csökkentése valamint a rugalmasság és a mozgástartomány javulása.
Bár másképp tűnhet, a vízben való edzés valójában nagyon megterhelő. Tekintettel nagyobb ellenállására, a vízben lévő végtagok mozgatása a levegőhöz képest több energiát igényel. Ez észrevehető az izmok nagyobb és gyorsabb megerősítésében.
Úszás, séta, futás vagy aerob mozgások végzése a vízben nagyon teljes edzést biztosít, mivel magában foglalja a szív- és érrendszeri testmozgást és az erősítő edzéseket is. Az olyan tudományterületek, mint az Aqua Zumba vagy az Aquaspinning, kiváló tevékenységek a vízben való testgyakorlás megkezdéséhez, mert csoportosan lévén, élvezetesebbé és motiválóbbá válnak.
A hidroterápia mérlegelésének másik kényszerítő oka az, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedők szövődményeket tapasztalhatnak, például szívbetegségeket és csontvesztést. Az aerob és erőgyakorlatok segítenek csökkenteni mindkét probléma kialakulásának kockázatát.