Tudta, hogy Spanyolországban továbbra is a szívbetegség a legfőbb halálok? És bár hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez csak az idősebb embereket érintő probléma, senkit sem lehet teljesen biztonságban a szívrohamtól.
Ezért nagyon fontos tudni a tüneteit. Azonban, a szívroham tünetei és okai férfiaknál és nőknél egyaránt nagyon eltérőek lehetnek. A második esetben influenzaszerűek lehetnek. Emiatt a nők néha figyelmen kívül hagyják a szívroham tüneteiket, amikor először megjelennek.
Nagyon fontos hangsúlyozni azt is, hogy korai észleléskor a szívrohamokat meg lehet állítani, mielőtt azok bekövetkeznénekmivel a jelek általában a szívroham bekövetkezése előtt jelentkeznek. Ezek a tünetek férfiaknál és nőknél:
- Mellkasi fájdalom
- Mellkasi kényelmetlenség
- Mellkasi nyomás
- Kellemetlenség vagy fájdalom más részeken, például egyik vagy mindkét karon, nyakon, állkapcson, háton vagy gyomorban
- Oxigénhiány, szédülés, hányinger vagy izzadás
- gyomorégés
- Nyomás vagy fájdalom a mellkas közepén. Néhány percig tart, vagy előre-hátra megy.
- Oxigénhiány mellkasi kényelmetlenséggel vagy anélkül.
- Hideg izzadás, hányinger vagy könnyedség.
- A férfiakhoz hasonlóan a szívinfarktus leggyakoribb tünete a mellkasi fájdalom vagy kényelmetlenség.
Ha úgy gondolja, hogy szívrohama van, minél előbb menjen kórházba. Minden eltelt másodperc létfontosságú ami a szívrohamokat illeti.
- Ha dohányzik, hagyjon fel a dohányzással.
- Egyél több rostot, zöldséget és gyümölcsöt.
- Kerülje a feldolgozott ételeket és a sült ételeket.
- Minden nap mozogjon.
- Fogyjon le, ha a dereka nagyobb, mint 102 cm (férfiak) vagy 88 cm (nők).
- Évente legalább egyszer keresse fel orvosát trigliceridjeinek és koleszterinszintjének ellenőrzéséhez.
Ha családjában cukorbetegség és szívbetegség szerepel, ne feledje, hogy 40 év után megnő a szívroham kockázata. Győződjön meg róla, hogy orvosa tisztában van-e ezzel és más ismert kockázati tényezőkkel.