A kivi egy szuper étel, amely ideális a székrekedés tüneteinek leküzdésére, mert egységenként nagy mennyiségű rostot biztosít számunkra. 2-3 gramm rost / 100 gramm, plusz víz és egy aktinidin nevű enzim.
Ez az enzim ideális az anyagcsere javítására, és a gyümölcs összes oldható rosttartalmának több mint felét képviseli. Ezenkívül az aktinidin segíti emésztésünket és víz hozzáadásával segíti az élelmiszerfehérjék és az aminosavak lebontását.
A kivi bevitele étrendünkbe ideális a fogyáshoz, a test jó rosttartalmának fenntartásához, valamint a jóllakottság és az egészség érzéséhez.
Ezenkívül a kivi más nagy előnyökkel is szolgál, amelyek között megtalálhatjuk:
- Csökkenti a koleszterinszintet
- Az elhízás megelőzése
- Helyreállítja a bélflóra
- Szüntesse meg az acity-t és a gastritist
- Kerülje a bosszantó gázokat
- Segít a vérkeringésben
- Ez jó emésztést biztosít nekünk
- Ideális eltávolítani ezeket a kilogrammokat másoktól
A képzelet jó fegyver ahhoz, hogy ne fáradjon el a kivi fogyasztása, vagyis ez a gyümölcs önmagában vagy többféle receptben is bevehető. A legegyszerűbb módszer félbevágni és egy teáskanál segítségével megenni. Egy másik lehetőség az lenne, ha meghámozzuk és szeletekre vagy négyzetekre vágjuk, hogy ízletes gyümölcssalátához adjuk.
Salátákban, süteményekben vagy desszertekben a kivi lehet az a pont, amely trópusi tapintást kölcsönöz neki, ugyanakkor egészséges. Fontos azonban tudni, hogy a kivi nem nagyon passzol azokhoz a desszertekhez, amelyek zselatint vagy tejet igényelnek, mert enzimje miatt minden puha marad és nem megfelelően áll meg.
Azt javasoljuk, hogy vegye be egy nagyon egyszerű módon, és remegés formájában van.
Smoothie székrekedés ellen
A turmix nagyon könnyen elkészíthető. A fő összetevők a kivi és az alma, két rostokkal teli gyümölcs, amelyek elősegítik a bélmozgást.
Hozzávalók
- egy kivi
- 2 alma
- 100 ml vizet
Preparación
Bemutatjuk az összes hozzávalót egy turmixgépben, és addig feldolgozzuk, amíg csomóktól mentes turmixot nem kapunk. Ezt a turmixot vagy inkább gyümölcslevet éhgyomorra kell bevenni, hogy a hatás gyorsabb legyen.
A kiwi nagyon hálás a székrekedési problémák kezelésében, ezért innen támogatjuk és azt tanácsoljuk, hogy ne essen feledésbe és ne egyél gyakrabban, hogy elkerülje a jövőben a lehetséges betegségeket, mert a jó emésztés nagyon fontos ahhoz, hogy vezetni tudjunk egészséges élet.