Az új étkezési szokásokat szemügyre véve könnyen megállapítható, hogy a szénhidrátok miatt kezdnek hasonlítani az ellenségre dümmögő étrend, mint DukanEzért kénytelenek vagyunk innen lándzsát törni a javára, és határozottan ajánljuk a napi bevitelt.
És ez az, hogy a szénhidrátok nagyon fontos szerepet játszanak testünk beindításában, biztosítva számunkra teljesítmény és értékes tápanyagokat, ezért nélkülük való boldogulás egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyet szédülés és fáradtság-epizódok előznek meg.
Alapvető fontosságú, hogy a napot szénhidrátokkal kezdjük tej, gabonafélék és gyümölcs, ami energiát ad számunkra, hogy egész nap égjünk. Ezek a zöldségekben, a tejben és a tésztákban is megtalálhatók, olyan ételekben, amelyekről egészséges és változatos étrend mellett nem tudunk lemondani.
Igaz, hogy a szénhidrátokat mértékkel kell fogyasztani, igen - mivel különben meghíznak -, de soha nem szabad feladni őket, bármennyire is csodálatos eredményeket ígérnek nekünk a diéta ügyeletes média. Mint mindig, főleg az étel esetében, az egyensúly és a változatosság a kulcs, soha ne felejtsük el.