Ha azon emberek közé tartozik, akik uralkodhatnak magukon a fogyókúráról, akkor ezt a híres sokk-diétát hozom nektek, hogy pár nap alatt méregtelenítsenek.
Ez a diéta ötvözi a klasszikus étrend legjobbjait, egyrészt a folyékony részt, másrészt a vegetáriánusság legjobbjait. Két napig kell csinálnod, a harmadik napon szokásos, de egészséges étrendet kell fogyasztanod, és még két napig meg kell ismételni.
Az első napon "csak folyékony" étrendet hajtunk végre, amelynek során a nap folyamán elfogyaszthatja a kívánt mennyiségű folyadékot, figyelembe véve, hogy mindig természetes gyümölcsleveknek, diétás kocsonyának és zöldséglevesnek (spenót, sárgarépa, tök olasz, spárga, hagyma és só, de ne feledje, hogy ezt a levest össze kell keverni.
A második napra édesítőszerrel és két gyümölccsel reggelizik (és ismételje meg az uzsonnájához). Ebédre fogyasszon három adag spenótot vagy gombás omlettet.
vagy paradicsom és spárga.
Vacsorára fogyasszon 1/2 avokádót kukoricával és reszelt sárgarépával, salátát salátával és articsóka citrommal.