Ez egy ideális étrend mindazok számára, akiknek fogyniuk kell, pluszuk van, és ez annyira zavarja őket. Ez egy nagyon egyszerű végrehajtási terv, amely a sült alma bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 1 kg-ot fogsz leadni mindössze 2 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota legyen, igyon minél több vizet naponta, fogyasszon zöld és sült almát, édesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval, ecettel és minimális mennyiséggel fűszerezze. mennyiségű olívaolaj. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió és 2 sült alma.
Reggel közepén: ½ sovány joghurt.
Ebéd: 1 adag barna rizs, paradicsom, sárgarépa és saláta saláta és 1 sült alma.
Közép délután: 1 sült alma.
Snack: 1 infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: sült alma. Megeheti a kívánt mennyiséget.
Lefekvés előtt: 1 infúzió.
NEM TUDOM, HOGY CSAK NŐKNEK VALÓ. FIATAL VAGYOK 19 VAGYOK 1.67 FELTÉTELEM, HOGY NAGYON alacsony magasságú vagyok (73), és súlyom 59 kg volt, de ezzel a diétával (néhány étel elhagyása pl. ÉS NEM KELL KÖNNYÜNNEM ÉLNI.
Tte. El fogok kezdeni rengeteg pénzt keresni, de megéri-e a normális sült asztalok?