Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány plusz kilóról. Ez egy nagyon egyszerű terv, amit meg kell tenni, főként a rizskrokett bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 1 kilót fogsz leadni 2 nap alatt.
Ahhoz, hogy ezt a diétát a gyakorlatba tudja ültetni, egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell innia, az összes infúziót édesítőszerrel kell ízesítenie, a rizskroketteket könnyű formában és barna rizzsel kell elkészítenie, és az ételeket ízesítenie kell. sóval, gyógynövényekkel és minimális mennyiségű olívaolajjal. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió és 1 nagy gyümölcs vagy 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Reggel közepén: 1 kemény tojás vagy 1 szelet sonka és 1 szelet sajt.
Ebéd: rizskrokett és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi krokettet, amennyit csak akar.
Délután: 1 csésze gyümölcssaláta.
Snack: 1 választott infúzió és 3 vizes süti vagy könnyű korpa.
Vacsora: 60g. húsból, csirkéből vagy halból és 4 rizskrokettből.
Lefekvés előtt: 1 pohár gyümölcslé 1 választott citrusféléből vagy 1 választott infúzió.