Ha a táplálkozás és a diéták világában jársz, biztosan tudod, hogy a reggeli a nap legfontosabb bevitele, ezért tudatosan kell csinálnod, hogy a napod a legjobb módon kezdődjön.
A reggeli és az első harapnivaló közötti idő néha hosszú, ezért elengedhetetlen a helyes, egészséges és egészséges reggeli elfogyasztása. Ma három lehetőséget kínálunk Önnek, hogy egészséges reggelit fogyasszon, és kevesebb mint 200 kalóriát fogyasszon.
1. lehetőség, 180 kalóriás reggeli
Infúzió, tea, kávé, pár, gyógytea stb. édesítőszerrel édesítve. Pirítós (legfeljebb 4) sovány ricotta kenettel. Kiwi püré.
2. lehetőség, 180 kalóriás reggeli
1 pohár sovány tej édesítőszerrel és csepp vanília esszencia, 4 száraz édes sütemény kíséretében.
3. lehetőség, 200 kalóriás reggeli
1 Alacsony zsírtartalmú joghurt egy szezonális gyümölcs kompót kíséretében