Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak az embereknek terveztek, akiknek fogyniuk kell, hogy van extra, és ez annyira zavarja őket. Ez egy nagyon egyszerű végrehajtási terv, amely elsősorban a narancs és az alma bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor mindössze 1 nap alatt 2 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a tervet a gyakorlatban megvalósítja, akkor egészséges egészségi állapotra van szüksége, igyon minél több vizet, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal fűszerezze. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 narancs és 1 alma.
Reggel közepén: 1 narancs és 1 alma.
Ebéd: 250g. csirke vagy hal, 1 narancs és 1 alma.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: 1 infúzió, 1 narancs és 1 alma.
Vacsora előtt: 1 csésze világos húsleves vagy 4 savanyúság.
Vacsora: 1 adag saláta 3 választott zöldséggel, 1 narancs és 1 alma.
Lefekvés előtt: 1 emésztőrendszeri infúzió.