Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára fejlesztettek ki, akiknek le kell fogyniuk az extra kilókról, amelyek annyira zavarják őket, és rajonganak a mángold szárért. Nagyon könnyű diéta, ha szigorúan követed, akkor 2 nap alatt 7 kilót tudsz leadni.
Ahhoz, hogy ezt az étrendi rendszert a gyakorlatban is alkalmazni tudja, egészséges egészségi állapotra van szüksége, naponta minél több vizet kell inni, megenni a főtt szárakat, könnyű formában elkészíteni az ételeket, az összes infúziót édesítőszerrel ízesíteni és ízesíteni az ételek minimális formában sóval, ecettel, oregánóval és balzsamecettel.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt páros), 1 korpás keksz, 1 citrusfélék és ½ sovány joghurt.
Ebéd: szár és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi szárat, amennyit csak akar.
Snack: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt páros), 1 korpás keksz, 1 citrusfélék és ½ sovány joghurt
Vacsora: 1 sovány marhahús steak, 1 adag mángold szár, gratin sajttal, könnyű salutáláshoz, és 1 adag világos zselatin.
Lefekvés előtt: 1 választott gyümölcs.