El koleszterin Nagyon fontos, hogy egészséges legyünk, ez az összes sejt membránjának része, és nagyon szükséges a D-vitamin, mielin vagy szteroid hormonok, például tesztoszteron, kortizol vagy ösztrogének szintéziséhez.
Kíváncsiak vagyunk, ha bent van zöldségeket találtunk koleszterintTudjuk, hogy számos állatból származó termékben megtalálható, azonban a növények és zöldségek soha nem kerültek a figyelem középpontjába, egészen a mai napig.
A kezdetektől tisztázzuk azt nincs növény, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket, és más, nem állati élőlény sem szintetizálja a koleszterint. Emiatt a növényekből vagy zöldségekből származó termékekben nincs koleszterin, kivéve, ha kifejezetten valamilyen állati forrást adtak hozzájuk, például tejet, zsíros húst, tojást vagy vajat.
Koleszterin barát vagy ellenség
Bár igen szükségünk van rá, hogy éljünk nem szükséges, hogy közvetlenül ételtől fogyasztjuk. Ez azért történik, mert bármely sejt szintetizálja az összes szükséges koleszterint fehérjékből, lipidekből és szénhidrátokból. Ezenkívül a májsejtek termelik a normális hormonszintézis céljára szánt további mennyiségeket.
Mindig is az említettek között volt, mivel nagyon sokszorosan befolyásolja a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését. Kiderült azonban, hogy az étrendi koleszterin nem tűnik problémának szív- és érrendszeri egészség, legalábbis nem a meghatározó tényező. Ez bebizonyosodott annak megfigyelésével, hogy testünknek nincs szüksége rá, ezért nem fogja felszívni a bélben, és ha igen, akkor nagyon kis adagokban.
A valóságban a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázata az Telített zsírok, Ez a fajta zsír található az állati termékekben, a feldolgozott termékekben és a nagy mennyiségű sót tartalmazó termékekben.
kell vigyázzon étrendünkre és legyen szokásunks egészséges életmódot, hogy egészségesek és erősek lehessünk. Nem szabad megszállnunk sem, és természetesen igazoltuk és bejelentettük, hogy amint mindannyian gondoltuk la zöldségek nem tartalmaznak koleszterint.