Migrén emberek sokaságát érinti És bárkinek migrénes rohama lehet anélkül, hogy akarna. Általában alvászavarok miatt jelentkeznek, ez általában a legnagyobb kiváltó tényező.
A lakosság több mint 10% -át érinti és általában inkább a nőknél tapasztalható, mint a férfiaknál. Ennek a bosszantó fejfájásnak gyógyszeres kezelésnek kell lennie, mert sok esetben szédüléssel, hányással vagy émelygéssel jár.
Miért jelenik meg a migrén
Ezután meglátjuk, melyek azok a tényezők, amelyek leginkább hajlamosítanak minket a migrénre.
- Éljen folyamatos stresszbenEz olyan tünet, amely mentálisan érint bennünket.
- A túlzott fizikai aktivitás fenntartása olyan embereknél, akik nem szoktak hozzá, közvetlenül befolyásolhatja Önt.
- A szájon át szedhető fogamzásgátló vagy a menstruáció előtti napok okozhatják a migrént.
- Légy meleg és sokáig a napnak vannak kitéve.
- El csokoládé, füstölt hal, savanyú gyümölcsök, diófélék, Tejtermék vagy nagy öregségi sajtok kiválthatják ezt a fejfájást, bármilyen furcsa is lehet.
- Sok alkoholfogyasztás és dohányzás, különösen vörösbor.
- A bőséges étkezés kényelmetlenséget, nehéz vitákat okozhat számunkra, valamint hosszú időt vehet igénybe étkezés nélkül.
Hogyan lehet megelőzni a migrént
Miután megtudtuk, melyek a fejfájás vagy a migrén fő okai tanácsot adunk neked az alábbi irányelvek megelőzésére.
- Rendszeresen sportoljon.
- Vigyázzon a testhőmérsékletreNe tegye ki magát túlságosan a napsütésnek, és kerülje az erősen légkondicionált helyiségeket.
- Legyen egészséges rutinja ami az étkezést és az alvást illeti.
- Kerüljön minden olyan ételt, amely fogékony lehet Önre, és amely kényelmetlenséget okozhat Önnek.
Esettől függően ezek az ajánlások nem elegendőek minden válság megelőzése. Nagyon gyakoriak és agresszívek lehetnek, ezekben az esetekben ideális az orvoshoz fordulni, hogy felírja a megfelelő gyógyszereket a további támadások elkerülése érdekében, és hogy ha mégis megtenné, azonnal kezelje.