Az élelmiszerekben remek megoldásokat találunk a különböző kórképekre, tápanyagok szükségesek a test megfelelő működéséhez, és ebben az esetben a karfiol ideális gyakorlatilag hetente egyszer fogyasztani.
A karfiol a keresztesvirágú zöldségek családjába tartozik, általában több tulajdonságot tulajdonítanak a közeli rokon brokkolinak, azonban a karfiol íze simább és finomabb.
Ez egy nagyon egészséges ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban gazdag zöldség. Szeretnénk elmondani a nagyszerű gyógyászati tulajdonságainak előnyeiről. Ne habozzon, fogyasszon nagyobb mennyiségű karfiolt, finom recepteket keres amit egyszerűen és természetes módon megtehet.
Karfiol tulajdonságai
A karfiol nagyon sokoldalú zöldség, fogyasztható nyersen, pörkölve, pizzatésztává alakítva, főzve, sütve vagy párolva. Csak azt kell megtalálnia, amelyik a legjobban tetszik, hogy gyakrabban élvezhesse.
A karfiol tele van nagyon egészséges vitaminokkal: a B, B1, B2, B3, B6 és B9 csoport vitaminjai, C, K és E vitamin. Létfontosságú ásványi anyagokat biztosít, mint pl magnézium, foszfor, kálium, kalcium és mangán. Ezenkívül nagy mennyiségű növényi fehérje van benne.
Nem járul hozzá zsírhoz, de igen rost, omega 3 olaj, tiamin, niacin, riboflavin és pantoténsav. Ha rendszeresen fogyasztjuk, javul az egészségünk.
Karfiol gyógyászati tulajdonságai
Mindezek a természetes anyagok hozzájárulnak ahhoz, hogy a karfiol tápanyagokkal teli táplálékká váljon, amelyek az emberi test számára hasznos tulajdonságokká alakulnak.
Megmondjuk, milyen szempontokból segíthet nekünk:
- Összetételének majdnem 90% -a víz, ezért tökéletes, ha sajnálkozás nélkül fogyasztasz, ha fogyni és fogyni szeretnél. Kalóriabevitele nagyon alacsony.
- Szulfafafán nevű ként tartalmaz, kimutatták, hogy hat a rákos sejtekre amelyek késleltethetik növekedésüket és fejlődésüket. Különösen bizonyos típusú rák mint ők: a tüdő, az emlő, a hólyag, a petefészek, a prosztata, a méhnyak.
- Segít javulni vérnyomás. Vagyis jó azoknak az embereknek, akik általában magas vérnyomásban szenvednek, feszültségük az egészséges indexekben és szintekben.
- Ez jó szövetséges vesénk számára.
- Segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, természetes vízhajtóként működik, és megakadályozza azt a bosszantó visszatartást, amely dagadtnak és nehéznek érezzük magunkat.
- Javítja az agy aktivitását. Ezenkívül megtartja a neurodegeneratív betegségeket, mint pl Parkinson-kór vagy Alzheimer-kór.
- Magas az antioxidánsok aránya, javítja bőrünk megjelenését és harcol a szabad gyökök ellen.
- Remek rostforrás, a test megfelelő működésének kedvez, főleg mindennek, ami magában foglalja az emésztőrendszert. Kerülje a alkalmi székrekedés.
- A karfiol és a keresztesvirágúak többi zöldsége egyaránt javítja a szív egészségét általában azért, mert segít fenntartani a jó vérnyomást és fenntartani az egészséges vese aktivitást.
- A-ként használják természetes gyulladáscsökkentő, megakadályozza, hogy a test meggyulladjon, és ezáltal megakadályozza a bármilyen típusú betegséget.
- Segítség méregtelenít a test egyszerű és természetes módon.
- Sikerül csökkenteni al vastagbélrák vagy gyomorfekély.
- Segít megvédeni a szem retina szöveteit, így azok hosszabb ideig erősek és fiatalok maradnak. Ez csökkenti a látásromlást és a szembetegségeket, például a szürkehályogot. Ezt annak köszönhetően érik el antioxidáns komponensek.
- A karfiolban lévő szulfarán szintén segít elkerülni UV-sugarak által okozott bőrrák, bőrirritáció, sejtkárosodás vagy a nap okozta gyulladás.
- Nagy mennyiségű ásványi anyagnak és tápanyagnak köszönhetően előnyös a legtöbb sportoló számára.
- Elérni az ideális egyensúlyt a elektrolitok, az idegimpulzusok és az izomgörcsök továbbadása enyhül, és nem okoz nekünk kárt vagy patológiát.
- Akadályozzon meg minket a cukorbetegségben, ideális a glükózszint szabályozásához és a szervezetre káros cukorcsúcsok nem.
Ne spóroljon több karfiol fogyasztásával mert ez a zöldség segíthet egy sokkal egészségesebb és előnyösebb test fenntartásában.
Kombináljon több zöldséget karfiollal, hogy növelje gyógyászati tulajdonságait, akkor vas egészséget ér el, ha gondoskodik étrendjéről. Keressen különböző típusú recepteket, hogy soha ne unja meg ezt a finomságot, kombinálhatja húsokkal, halakkal, krémeket készíthet, sőt főtt karfiol alapján elkészíthet zöldséges pizzatésztát is.
Tökéletes ötletek, hogy ne hízzanak és élvezzék annak enyhe ízét. Próbálja meg megvásárolni azokat a karfiolmintákat, amelyekről tudja, hogy ökológiai növényekből származnak, és közel vannak a városi magjához. Növelnünk kell a gyümölcsöskertek kereskedelmét a győződjön meg róla, hogy a legjobbat eszünk körülöttünk.