Ma egy másik bejegyzést hozok nektek, amelyben tájékoztatásul szolgál majd diéta betartása során. Ebben a bejegyzésben megnézheti, hogy az egyes elfogyasztott ételek hány kalóriát tartalmaznak.
Ebben a lehetőségben elemezni fogjuk a különböző halakat, tudva, hogy 100 gramm hány kalóriát tartalmaz, és milyen vizuális valóság reagál az egyes élelmiszerek 100 grammjára:
Élelmiszer, 100 g kalória, mennyiség,
Haddock, 72, 1 nagy filé
Szardella, 97, 1 nagy filé
Szardella olajban, 235, 1 kis doboz
Hering, 170, 1 nagy filé
Friss tonhal, 115, 1 kis doboz
Tonhal olajban, 204, 1 kis doboz
Tonhal olívaolajban, 242, 1 kis doboz
Tonhal paradicsommártásban, 139, 1 kis doboz
Cod, 73, 1 nagy filé
Tengeri keszeg, 104, 1 nagy filé
75 éves Brotola, 1 nagy filé
Makréla, 161, 1 nagy filé
Makréla, 181, 1 kis doboz
Makréla olajban, 256, 1 kis doboz
Makréla S Tomato S-ben, 241, 1 kis doboz
Garnélarák, 96, 1 tea típusú csésze
Corvina, 94, 1 nagy filé
Talp, 74, 1 nagy filé
Garnélarák, 87, 1 egység
Tenger gyümölcsei, 86, 1 csésze tea
Kagyló, 95, 1 csésze tea
Hake, 85, 1 nagy filé
Lazac, 197, 1 nagy filé
Természetes lazac, 166, 1 kis doboz
Szardínia olajban, 213, 1 kis doboz
Pisztráng, 99, 1 nagy filé
surimi botok, 80, 1 egység
kardhal, 112, 1 filé