Könnyű recept: Almás puding

Ezt a receptet olyan emberek számára fejlesztették ki, akik diétáznak fogyás vagy fenntartás céljából. Kifejezetten alacsony kalóriatartalmú elemekkel készülve lehetővé teszi, hogy gazdag és különböző készítményeket kóstoljon meg, ideális azok számára, akik édesszájúak.

Ez a puding almából készül, ez egy olyan gyümölcs, amely nem hízik meg és minden fogyókúrában alkalmazzák, amelyek célja az emberek fogyása. Természetesen ajánlott, hogy ne lépje túl az elfogyasztott puding mennyiségét, mert elrontja az erőfeszítéseket és hízik.

Hozzávalók:

»Víz: 150cm3.

»Alma: 6.

»Édesítőszer: 2 evőkanál.

»Kukoricakeményítő 20g.

»Tojás: 1.

»Könnyű vanília esszencia: 1 teáskanál tea.

»Könnyű vaj: 150g.

»Liszt: 200g.

»Sütőpor: 1 teáskanál tea.

előkészítés:

Először el kell terítenie a serpenyőt minimális mennyiségű világos vajjal. Ezután az almákat a lehető legvékonyabban szeletekre kell vágnia, és a serpenyőbe kell helyezni. Vegyen egy edényt, keverje bele a kukoricakeményítőt, a sütőport és a lisztet. Miután a 3 elem beépült, szitálnia kell őket, majd el kell teríteni az almán.

Egy másik tartályban meg kell verni a tojást, a könnyű vanília lényegét. az édesítőszer pedig, ha egyenletesen keverednek, lassan töltse fel a vizet, majd öntse a serpenyőbe. Ezt a készítményt 40 percig alacsony hőmérsékleten, a sütőben kell főznie.