Ez egy olyan étrend, amelyet azok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk az extra kilókról, és akik szeretik a joghurtot és az almát. Ezt a diétát csak 5 napig gyakorolhatja, ha szigorúan végzi, akkor 2 és 2 ½ kiló közötti fogyást tesz lehetővé.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotban kell lennie, szigorúan tiszteletben kell tartania az étrendben elfogadott ételeket és mennyiségeket, inni kell a lehető legtöbb vizet naponta, édesíteni az infúziókat édesítőszerrel, és megismételni a menü. Minden nap részletezze, hogy diétázik.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 alma.
Reggel közepén: 1 választott infúzió és 1 alma.
Ebéd: 2 csésze könnyű húsleves és alacsony zsírtartalmú joghurt. Ehet annyi joghurtot, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 választott infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: 1 választott infúzió, 1 sovány joghurt és 1 alma.
Vacsora: 2 csésze világos húsleves és alma. Ehet annyi almát, amennyit csak akar.
Vacsora után: 1 választott infúzió.
Megcsináltam és egy hónap alatt 6 kilót fogytam! Teljes!
hé maria, és az lesz, hogy a könnyű joghurtot és az almát reszelhetjük, és tegyük egy edénybe az almát és dörzsöljük meg a joghurtot
ez az én msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Holnap kezdem ... bárcsak ugyanaz lenne az eredményem !!!!!
Holnap kezdem, remélhetőleg az eredmények 50% -a megvan ... !!!!
Márciusban kezdem, mert ebben a hónapban sok születésnap van, és mindig hízok
HOLNAP KEZDEM A DIÉTÁT, Remélem, hogy bármilyen eredménye lesz
HAT KILÓ ESETE ESZKEDIK? HOGY REMÉNYEM NAGY EREDMÉNYEK VAN, HOGY SZERETETLEN VONATKOZTAM A CÉLOMAT, AMELYEN TÖRTÉNTEM, HOGY TÖRTÉNIK A SÚLY 11 MOLYAG SÚLYA 155 LB, ÉS SZERETETTEN ÉRTEM, HOGY REMÉLNEM, ÉS HA HUNCHESE POKITOT KÉSZEK .… ..
Üdvözlet mindenkinek, holnap kezdem és nagyon akarom, 138L-m van. TÖBB FŐZETT LETÖLTENEM
holnap kezdem, remélem, hogy sokat fogok lemenni, hogy kedvet kapjon
a könnyű húsleves olyan lenne, mint egy könnyű leves?
mi az infúzió ??? elnézést a tudatlanságomtól
Bármilyen
Az infúzió olyan ital, amelyet szárított levelekből, virágrészekből vagy különféle aromás gyógynövények gyümölcseiből nyernek, amelyeket öntenek vagy forrni kész vízbe tesznek.
lehet egy tea ... üdvözlet!
Helló, az információ jó, és ki fogom használni, köszönöm sal2
Holnap kezdem, hogy lássam, hogy megy ez, kihívom, hogy lássa, ki veszít nagyobb súlyt
szia xikOz, de légy óvatos xq zi azen x sok hónapon át a védekezésed lecsökkenhet zolo akkor havonta azer
Jaj, ez jó: Ó, olvastam már másutt, de láttam az egyik első megjegyzést, és azt írták, hogy 6 hónap alatt 1 hónap alatt 😀 3 napig fogyasztottam joghurtot reggelire és olyan idők között, mint a középiskolában a szünetek alatt. , de a kenyér mindig elkerülhetetlen 🙁, de egy szelet nem rossz 😀! és sok vizet 😀 csak ragaszkodni hozzá
Ma azzal a vágyzal indulok, amire szükségem van, hogy lefogyjak néhány kilót hehehe
A gyomrom gyulladt és gyomorégést kaptam 🙁
Hai csak 5 napot mond? Lehet egy hónap?
Zöld vagy piros alma?