A normál tarifák trigliceridek a vérnek 150 mg / dl vagy valamivel kevesebbnek kell lennie. Ezen a számon túl a lipidek túl fontosnak tartják. Ha meghaladja a 200 mg / dl-t, fokozott figyelmet kell fordítani és erőfeszítéseket kell tenni annak csökkentésére.
Bár a leggyorsabb módja annak, hogy bizonyosakat elfogadj kábítószer o megoldások természetes, Meg kell jegyezni, hogy a triglicerid arányának valóban csökkentése érdekében fontos, hogy teljes mértékben megváltoztassuk az egészséges táplálkozás szokásait, korlátozzuk bizonyos ételek fogyasztását és gyakoroljunk egy tevékenység fizika.
A trigliceridek gyorsabban bizonyos természetes megoldások kiegészíthetik a kiegyensúlyozott étrendet és a fizikai aktivitást. Jó példa a petrezselyem infúzió, amely a niacin hogy tartalmazza a trigliceridek és a koleszterinszint csökkentését.
Ennek előkészítésére infúzió, egy szál petrezselymet fel kell forralni egy liter vízben, és 5 percig kell főzni. Ezután 10 percig pihentetjük. Naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztható.
La articsóka rostokban és antioxidánsokban gazdag étel. Ezért kiváló tisztító és vízhajtó a test számára. Ily módon kiváló étel, amelyet fel lehet venni a legjobbak listájára infúziók hogy csökkentse a trigliceridek szintjét. Az articsóka heti kétszeri elfogyasztása mellett elkészíthet egy forró italt a leveleivel, és akár napi 3 csészét iszhat.
Egy másik finom módszer az infúziók között a csökkentés érdekében trigliceridek az infúziója fahéj. Ez az ág kedvez a materia zsírok a testben, javítva a szív egészségét. Másrészt kellemes íze megkönnyíti a fogyasztását. Naponta akár 3-szor iszogathatók.