Ez egy hashajtó étrend, amely kifejezetten mindazok számára készült, akik székrekedésként ismert rendellenességben szenvednek. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre lehet hajtani, és amit megtehet, ameddig csak akar. Természetesen, ha a kellemetlenség továbbra is fennáll, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, minden infúziót édesítőszerrel ízesítsen, fizikai aktivitást végezzen és minden ételt minimális módon fűszerezzen.
Példa a napi menüre:
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér infúziója és pirítósa szilvalekvárral.
Ebéd: paradicsom, borsó, sárgarépa, saláta, kemény tojás és olajbogyó saláta.
Snack: tej korpával és sült almával.
Vacsora: milánói padlizsán és rántotta spenóttal.
Vacsora után: szilva vagy körte kompótja.