Az alkohollal való visszaélés közvetlen következménye a rettegett másnaposság. Ennek a kellemetlen állapotnak az elkerülése érdekében, amely akár 24 órára is kijátszhatja az embert a játékból, mindössze annyit kell tennie, hogy egy vagy két ital után reteszelje a csavart, de csak arra az esetre íme néhány a leghatékonyabb természetes gyógymód. a tünetek enyhítésére.
Gyümölcs
Az 70-es években kiderült, hogy a gyümölcs fogyasztása enyhítette a másnaposság egyes tüneteit fruktóz, amely segít a szervezetnek az alkohol gyorsabb megszüntetésében. Ezen kívül tartalmaznak ásványi anyagokat, például káliumot, amelyek fontosak az elektrolit egyensúly helyreállításához és a folyadékpótlás elősegítéséhez. Tehát, ha másnapossága van, igyon pár darab gyümölcsöt, vagy még jobb, ha természetes, több gyümölcsből készült levet.
szénhidrátok
A szénhidrátok küzdenek az alacsony cukor a vérben, amely fejfájással, fáradtsággal és hideg verejtékezéssel jelentkezik, amelyet a kevés étellel kombinált alkohollal való visszaélés okoz. Ily módon néhány keksz vagy pirítós segíthet ellensúlyozni a másnaposság tüneteit.
Folyadékok
Az alkoholfogyasztás miatt a szervezet sok vizet veszít, ami gyengeséget, szédülést, fejfájást jelent ... Ezért nagyon fontos hidratálja vízzel, vagy még jobb, sportitalokkal, amelyek elektrolitokat, például nátriumot és káliumot tartalmaznak.