A szorongást enyhítő növények csodálatos szövetségesek amikor a nyugodt és nyugodt utópianak tűnik.
A következő három növény bizonyítottan hatékony a szorongás tüneteinek enyhítésében, olyan állapot, amelyet orvosolni kell, hogy az ne vezessen komolyabb problémákhoz mint a depresszió.
kamilla
Nyugtató és alvást kiváltó kamilla az egyik legrégebbi gyógynövény. Kutatások szerint, nyugtató hatása a benzodiazepin típusú hipnotikus aktivitásának köszönhető.
A kamilla rendszeres szedése akár infúzió formájában, akár étrend-kiegészítőként jelentősen csökkenti a szorongás tüneteit. Hasznos különféle betegségek, így szénanátha, fekélyek és aranyér kezelésére is.
Levendula
Bár az emberek leginkább a kellemes illatáról tudnak róla, a levendula is kiváló gyógymód a szorongás és a depresszió ellen. Egyesek szerint szorongásos tünetekkel szembeni hatékonysága azonos szinten van, mint a lorazepam.
A levendulaillatú szappanok használata vagy egy csepp illóolaj behelyezése a diffúzorba szintén segít leküzdeni az olyan rendellenességeket, mint az álmatlanság és a fáradtság.
Valeriana
A második század óta álmatlanság és szorongás kezelésére használják, nyugtató hatása annak köszönhető, hogy növeli az agyban az aminovajsav mennyiségét, pihentetővé téve, mint a Xanax és a Valium.
Mivel a valerian tabletták és az infúziók természetes mellékhatások nélküli gyógyszerek, nagyon jó alternatívát jelentenek (és sok ember szerint ugyanolyan hatékonyak) a szorongás és az alvászavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekkel szemben.