La limonada Frissítő és élénkítő hatása miatt ez a legfontosabb nyári ital. Ezen túlmenően nagyon alacsony a kalóriatartalma (természetesen, ha nagy mennyiségű cukrot nem adnak hozzá).
A limonádé további előnye, hogy elfogad más összetevőket, amelyek új árnyalatokat adnak az ízének, és előnyökkel járnak a már meglévők számára. Ebben a megjegyzésben elmagyarázzuk, hogyan lehet elkészíteni egy finomat gyömbéres limonádé.
A gyömbér segít enyhíteni emésztési problémák, egy olyan tulajdonság, amelyet nyáron nagyon sokat ki tudunk használni, amikor a meleg és a nem teljesen egészséges étrend ronthatja az emésztőrendszert. Jó mennyiségű magnéziumot, káliumot és C-vitamint, tápanyagokat is biztosít, amelyek helyreállítják a test energiakészleteit, ami szintén nagyon fontos a nyári hónapokban.
Hozzávalók
3-4 szelet friss gyömbér
1 csésze víz
2 evőkanál méz
1/2 citrom
1/2 csésze szénsavas ásványvíz
1 / friss mentalevél
Preparación
Egy pohár vizet öntünk egy serpenyőbe, és felforraljuk benne a gyömbért. Ezután leszűrjük az eredményt, és hozzáadjuk a mézet, a fél citrom levét, a fél csésze szénsavas ásványvizet és a menta leveleket. Jól keverjük, és hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni. Minél tovább hagyjuk, annál hidegebb lesz, és ezért annál jobban fog ülni ezeken a forró nyári napokon, amelyek előttünk állnak.