El gyömbér Ez már több mint mindannyiunk által ismert termék, kétségtelenül a természet egyik nagy hozzájárulása, amely vigyázzon az egészségünkre. Szinte csodálatos gyökér, amely számos egészséges szempontból segíthet nekünk.
ezt gyökere Délkelet-Ázsiában őshonos, kifejezetten Kínából és India egy részéből. Bármilyen trópusi éghajlaton növekszik, így ha a gyökér Európába került, akkor minden melegebb éghajlaton, például Olaszországban vagy Görögországban is termeszthető.
A kínai orvoslás egyik legnépszerűbb növénye, ők így ismerik "Jiang", jelentése "védekezni", az étel világos leírása, mivel fő felhasználása a nedvesség és a hideg elleni védelem. Tökéletes szövetséges a légzőszervi betegségek természetes leküzdésére és gyulladáscsökkentőként.
Gyömbér tulajdonságai
Az alábbiakban elemezzük, melyek a fő tulajdonságai, és miért olyan fontos a heti étrendünkbe belefoglalni, senkit sem hagy közömbösnek, és ideális a többféle betegség leküzdésére.
- Az egyik legnagyobb tulajdonság, hogy felhasználja harcolj a hideg ellen, segíti a tested felmelegedését akár fogyasztásával, akár helyi krém használatával. Melegebb évszakokban kerülnünk kell, mivel túlzott izzadást okozhat, valamint ha van egy kis láza, jobb elkerülni.
- Azáltal, hogy több hőt biztosít a testnek, ez növeli az anyagcserét és több kalóriát éget el. Tökéletes a hangerő elvesztéséhez.
- Idővel kiderült, hogy ez egy tökéletes gyulladáscsökkentő és természetes fájdalomcsillapító, ezért ajánlott mindazoknak, akik szenvednek ízületi gyulladás, osteoarthritis, krónikus fáradtság vagy fibromyalgia.
- Ezenkívül segíti a jó emésztést, a kerülést gyomorhurut, gyomorfekély, hasmenés és puffadás. Ha alkoholfogyasztás vagy erős gyógyszeres kezelés előtt fogyasztják, nagyon hatékony gyomorvédővé válhat.
- A torkunk mindig jó állapotban lesz, ha kéznél van egy kis gyömbér, ez nagyon hasznos azokban az esetekben, amikor aphonia, tökéletes profi énekesek számára.
- A terhes nőket általában zavarják hányinger és hányás A terhesség első hónapjaiban az anya beveheti az összes gyömbért, amelyet nyugtalanítani akar, mivel ez a gyökér nem érinti a magzatot vagy az anyát. Ugyanúgy, megakadályozza a szédülést, így ha olyan ember vagy, akinek utazás közben könnyen szédül, ne habozzon, ha kéznél van egy kis gyömbér, amikor csak szüksége van rá.
- Kiválóan alkalmas növeli a libidót, mert ez egy természetes afrodiziákum. Az előnyeinek észrevétele érdekében javasoljuk, hogy készítsen gyömbér, fahéj és por keverékét egy kis mézzel együtt, és vegyen be egy evőkanálnyit naponta.
- Elősegíti a vérkeringést, így megőrzi a szív-érrendszeri betegségek. Bár nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha gyógyszert szed, ez akadályozhatja a hatását, ezekben az esetekben jobb, ha mindig konzultál szakemberünkkel.
Gyömbér infúzió
A gyömbér fogyasztásának egyik módja az infúzió, sokféleképpen lehet bevenni, mivel ez egy olyan élelmiszer, amely nagyon jól kurkuma, kókuszdió, fahéj, citrom, mézStb
Fogyni tökéletes ezt bevenni típusú infúzió, a diéták klasszikusa, és biztosan jól ismeri.
Gyömbér és citrom infúzió
Ez az infúzió lehetővé teszi számunkra a zsírégetést, az emésztés javítását, kerülje a folyadékretenciót és csökkentse a has gyulladását.
Az ital elkészítéséhez két citrom levére és egy jó darab gyömbérgyökérre lesz szükség. Fél liter vizet forralunk fel egy serpenyőben, és adjuk hozzá a citrom levét, valamint a csíkokra vagy kerek darabokra vágott gyökereket. Hagyd forraljuk 10 percig és hagyja pihenni a keveréket, adjon hozzá egy kis citromhéjat, hogy javítsa annak tulajdonságait. Te talán azonnal vegye be, vagy tegye palackba és egész nap frissítő italként igyon.
Nagyon hatékony a fogyás, de amíg ezt az infúziót egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kísérjük.
Amint arról korábban beszéltünk, ez egy olyan összetevő, amely hozzáadható és kombinálható más nagyszerű termékekkel, ezért nyugodtan játszani és keverni az ízeket.
Gyömbér fogyáshoz
A gyömbér rendszeres fogyasztása különböző okokból elősegíti a fogyást. Az ételtudósok felismerték a gyömbér számos előnyét, és emiatt kutattak és jó következtetéseket vontak le erről a csodálatos gyökérről.
- Csökkenti a gyulladást és elősegíti a glükózérzékenységet, ami súlycsökkenést okoz.
- Növelje a szerotonin szintet, olyan anyag, amely beavatkozik az étvágy szabályozásába. A gyömbér fogyasztása elősegíti a teltségérzetet és megakadályozza, hogy folytassa az étkezést.
- Serkenti a gyomornedvek termelését, erősíti a bélizmokat és fokozza az izomösszehúzódásokat a gyomorban.
- Segíti a tápanyagok felszívódását és a a toxinok eltávolítása és pazarlások, amelyeket a test nem akar, elkerülve ezzel a nem kívánt súlygyarapodást.
- A gyömbér gingerol és shogaol, és ez a két anyag javítja az anyagcserét, ami több energiát és zsírok oxidálódását okozza.
- A testmozgás során sikerül növelni a testhőmérsékletet, kalóriakiadások és zsíroxidáció.
Gyömbér előnyei
Sok dolgot már megbeszéltünk erről a szuperélelmiszerről, azonban még nem fejeztük be, mivel vannak más elképesztő előnyök, amelyek arra vágynak, hogy mindig legyen gyömbérgyökér otthon.
- Ahogy kommentáljuk széles körben használják az ázsiai térségbenkülönösen Kínában.
- Köptető tulajdonsággal rendelkezik, vagyisenyhíti az influenza tüneteit, közönséges megfázás, asztma, nyálka és mindazok a légzőrendszerrel kapcsolatos fertőzések.
- Kerülje a mozgásbetegséget.
- Ez egy erős gyulladáscsökkentő.
- Enyhíti az izomfájdalmakat és ízületi fájdalmak.
- Véd a torokfájás, torokfájás és száraz köhögés.
- Erős fájdalomcsillapító, segíthet legyőzni a fej- és gyomorfájdalmakat. Migrén, fejfájás gyömbérrel mindig távol tartják őket.
- Megakadályozza puffadás.
- Védi a májat.
- Antioxidáns tulajdonságú, védi a testet a szabad gyököktől.
A gyömbér egy nagy szövetséges, ki kell próbálni, ha még soha nem próbáltuk ki, erős, de nagyon parfümös íze van. Hagyja a különleges és aromás érintés minden receptünkhöz. Ez adja azt az egzotikus kapcsolatot, amelyet gyakran keresünk.
Sokféleképpen megtalálható a piacon, a nyers gyökér, porítva, kandírozva cukorral, a lé friss a gyökérből vagy annak illóolaj sűrített. Akárhogy is, jó lesz megkapni az összes tulajdonságot és előnyt, amelyet kínál nekünk.