Sok ember kipirult arcot tapasztal edzés közben, valamint más olyan helyzetekben, ahol a testhőmérséklet emelkedik, például amikor közvetlen vagy közvetett érintkezésbe kerülnek (üvegen és ablakokon keresztül) a napsugarakkal, különösen a déli órákkal.
Általában ez az állapot ártalmatlan a szenvedő személy számára. Ez nem más, mint a test, amely megpróbálja a hőt kifelé sugározni, megakadályozva a túlmelegedést. Pihenőidő után a test lehűl, és minden normalizálódik. Azonban, van, aki kényelmetlenül érzi magát, amíg ez a bőrpír tart. Bizonyos esetekben ez meglehetősen intenzív lehet, és azonnal vissza kell térniük a munkába. A következő gyógymódok segítenek megakadályozni és enyhíteni:
A képzés során mehet hideg vízzel nedvesíteni az arcát, valahányszor melegnek érzi magát. A nagyobb hatékonyság érdekében spricceljen egy vízfolyást a feje fölé. Ügyeljen arra is, hogy a viselt ruhák a lehető leglélegzőbbek legyenek.
Ha a hőmérséklet magas, próbálja meg ütemezni az edzést az első dologra reggel vagy napnyugta után. Olyan lépésekről van szó, amelyek megakadályozzák a test túlmelegedését.
Inkább megvárja az edzés befejezését, hogy enyhítse vörösségét? Vegyünk egy jégcsomagot vagy egy palackot nagyon hideg folyadékkal (majdnem megdermedt), és óvatosan tegye a nyakára. A nyaki artéria hideg csapása lehűti az arc véráramlását, amely a legtöbb esetben szinte azonnal helyreállítja természetes arcszínünket.