Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten a tejjel való kávéért rajongó emberek számára terveztek, akiknek néhány extra kilót kell leadniuk. Ha szigorúan csinálod, akkor körülbelül 2 kilót tudsz leadni 7 nap alatt, a jelzettnél tovább nem fogod tudni.
Ha elhatározta, hogy ezt a étrendet végrehajtja, akkor egészséges egészségi állapota lesz, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, igyon minél több vizet naponta, használjon sovány tejet az infúziókhoz, ételeket sóval és minimális mennyiséggel ízesítse. Olívaolajból. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze kávé tejjel, 1 gyümölcs és 2 könnyű keksz.
Reggel közepén: 1 csésze kávé tejjel és 50 g. sajt salutaként.
Ebéd: 150g. húsból, csirkéből vagy halból, 1 adag választott zöldségsaláta és 1 csésze kávé tejjel.
Délután közepén: 1 csésze kávé tejjel és 1 citrusfélék.
Snack: 1 csésze kávé tejjel, 1 gyümölcs és 1 teljes kiőrlésű pirítós sajttal vagy könnyű lekvárral kenve.
Vacsora: 1 adag választott zöldségsaláta és 2 csésze kávé tejjel.
Lehet koffeinmentes oldható kávé?
Hé…
Tejet tehet a kávéba cukrot ????
És mennyi egy adag kávé tejjel?
Mondjuk…. 200 ml vagy kevesebb?
Helló, hogy van rendben, kávé, fogyj le, igen, mert Liliana kávét akar, nők, csinos, igen, kérlek, hívj, igen, Liliana, nagyon csinos.
Nagyszerű ez a diéta!
Ma befejezem, és egy hét alatt 5 kilót fogytam, ami több mint a duplája annak a kettőnek, amelyet elveszítettem. Csak a reggelit, a reggel közepét, az uzsonnát és a vacsorát hagytam ki, csak egy csésze kávéra cseréltem tejjel kevés cukorral, amitől azonnal éhes voltam.
Természetesen sok vizet is ittam, és éreztem, hogyan dobok el mindent, ami nem szolgál, mert a kávé vízhajtóként és hashajtóként szolgált, ami segített megtisztítani a testemet. Egy kis gyakorlat a deréknak és a karoknak volt az utolsó simítás, és most isteninek érzem magam. Egy hét alatt 57 kg-ról 52-re mentem, a ruháim hatalmasak és mindezt ennek a diétának köszönhetem.
Tényleg próbáld ki, működik !!
Milyen tejet tett bele? és cukor nélkül ?? és a csésze csak tej? vagy fél víz és fél tej? kérlek válaszolj 🙂
Szeretem, van benne fehérje, zöldség és gyümölcs, és mindenekelőtt tejjel ellátott kávé, amely kielégíti és megvigasztalja. Különböző és elviselhetőbb, mint más étrendek, amelyek feltöltenek tönkretett infúziókkal, és biztosíthatlak arról, hogy heti 2 kilónál többet veszít, bátorság! Megéri.
a kávé fél víz és fél tej ?????? vagy tiszta tej? lehet bármilyen tej ???? és adhatsz hozzá cukrot ????
7 csésze tea naponta? ez jó?
Lássuk, vannak olyan vizsgálatok, amelyek megpróbálják kimutatni, hogy a kávé egészséges előnyökkel jár, sőt kedvező a fogyáshoz (ez nem azonos a fogyással, ami mennyiségvesztés lenne), de nem a kávé és még kevésbé a tej bevonásával. , étrendjében fogyni fog. Ha körülbelül két kilót fogyott, az azért lesz, mert jól adagolt módon eszel és kevesebb kilokalóriát eszel naponta, mint amennyire a testednek szüksége van. Mire forr ez? a cukorfelesleg elkerülése, a szénsavas italok és különösen a cukorban gazdag italok figyelése, olyan élelmiszer-termékek ellenőrzése, amelyek rejtett cukrot tartalmazhatnak, olyan nevek alatt, mint: fruktóz, szacharóz, aszpartám vagy a legtöbb -ose végződő szó.
HA igaz, hogy a sovány tej kevesebb kalóriát szolgáltat, mint a közönséges tej, vagyis ha a címkén szereplő cukrokat »szénhidrát: Y, ebből cukor: X» néven nézi, ez a márkától függ, de nem különbözik sokat sem.
A sok víz elfogyasztása segít, de tanácsos töredékesen inni, hogy a nap folyamán hidratálva maradjon és eltávolítsa a méreganyagokat.
A só dehidratálja a testet, és visszatartja a folyadékot, ezért nem tartom ajánlott lehetőségnek, és a diétákban már ajánlott ételek már tartalmazzák a szükséges sókat.
Ezt az étrendet, amelyet olyan tényezők befolyásolják, mint az egészséges kezdeti állapot, és amely 2 hét alatt 1 kg-ot veszít, abszurd abból adódni, hogy tejjel fogyasztják a kávét. Azóta jön a visszapattanó hatás, és amint elveszíti, újra megnyeri. A diéták egész életen át tartó, napi étkezési szokások, és személyenként változhatnak, többek között olyan tényezőktől függően, mint a magasság, a súly, a teljesítmény, a fizikai aktivitás és az anyagcsere. Fogyjon le 2 kilót egy hét alatt ennek a diétának köszönhetően, szigorúan betartva, ez nem a tejes kávénak köszönhető, és eredményt adhat attól függően, hogy melyik ember, de nem egészséges. Kommentben olvastam, hogy valakinek bevált, és hogy egy hét alatt sikerült 5 kilót leadni.
»Celeste» Remélem, még élsz, mert lehetetlen 5 kilót leadni egy hét alatt. LEHETETLEN az anyagcserét. Ha van, az azért van, mert amputálták a végtagot, és ez hitelesebb lenne, mint bármelyik diéta, amelyet megpróbált. Ez vagy a mérleged jelöli, hogy mit szeretnél látni. Vannak olyan emberek is, akik megtévesztik önmagukat, és ezt a társadalomban kívülállóvá teszik, mint saját valóságot. Ebben az esetben egy esetleges táplálkozási szakembertől eltekintve pszichológushoz kell menni legalább azért, mert étkezési rendellenességei lehetnek.
Köszönjük jó szándékát és hozzájárulását, annak ellenére, hogy kiemeli a kávét tejjel, tartalmaz olyan elemeket, mint a gyümölcs, az ivóvíz, a csirke fehérje és kompenzálja a saláta alacsony kalóriatartalmával. Mindez rendben van a só és a könnyű lekvár könnyű kekszének eltávolításával? (Jobb quinoa vagy természetes gabonafélék vagy diófélék mérsékelt mennyiségben), és adja meg, hogyan kell a kávét venni, hogy káros helyett jótékony hatású legyen.
David megjegyzése az itteni ésszerű dolog.
David, a kommented a legeszűbb dolog, amit itt olvastam
A gyors étrendeket olyan emberek számára tervezték, akiknek például műteniük kell, és hatékonyan kell fogyniuk, nem pedig azoknak, akik egészségesnek teszik ki magukat. Ha hónapokba telik a hízás, akkor hónapokba telik a fogyás. A testnek ritmusa van, és ha megváltozik, káros lehet az egészségre. Egy másik dolog, hogy a túlzott kávéfogyasztás káros a pulzusszámra és a veserendszerre, valamint a tejtermék fogyasztása is. Nagyon kiegyensúlyozatlan étrend, hiányzik belőle a tápanyag. Karcsúnak lenni nem egyenlő az egészséggel. Emellett ne feledje a visszapattanó hatást! Az ilyen étrenddel rendelkező szervezet "megtakarító" módba lép, és amint visszatér az ember normális étkezéshez, kétszer olyan kövér. Az egyetlen igazi szabály, amely lehetővé teszi a fogyást, a kalóriahiány. Miről beszéljek? Töltsön el több kalóriát, mint amennyit elfogyaszt. Fogyasszon változatosan, egészségesen, tiszteletben tartva a napi kalóriákat és gyakoroljon. Ez a kulcs! Üdvözlet!
Nem próbáltam ki ezt a diétát, és nem is tervezem kipróbálni. Azok a diéták, amelyek miatt ennyi súlyt veszít ilyen rövid idő alatt, nem tesz jót az egészségének, csak a visszapattanó hatást éri el. Ha hirtelen elkezdi ezt a diétát, akkor nyilvánvaló, hogy ilyen rövid idő alatt annyi súlyt veszít, alapvetően azért, mert a legtöbbjük folyékony, hogy amint normálisan kezd el étkezni, helyrehozza őket, és ha nem folyékonyak , amit elveszít, az az izom, azzal, hogy abbahagyja a testének a fenntartásához szükséges fehérje és szénhidrát sok adását. Valószínűleg csökkentheti a zsírtartalmát ezen a diétán, ha nem ad testének "jó" zsírt, például olívaolajat vagy mogyoróvajat, és az egyetlen dolog, amit kap, az az, ahogy ismét mondom, "visszapattanó hatás". a test most nem kap semmilyen zsírt, amint újra elkezd adni neki egy kis zsírt, masszívan elraktározza a tartalékaiba, mivel a testünk készen áll arra, hogy "csak arra az esetre gondoljon, ha a jövőben ismét hiányzik a zsír" », És ez annyi zsírt fog megtartani, hogy ugyanannyi vagy nagyobb súlyt fog hízni, mint korábban voltál.