Ha olyan ember vagy, akinek fogynia kell, hogy van extra, és szereti a rizst, akkor ez a diéta tökéletes az Ön számára. Csak 1 hétig alkalmazhatja a gyakorlatban, ha betűvé teszi, akkor 2 és 3 kiló közötti fogyást tesz lehetővé. Ahhoz, hogy ezt megtehesse, egészséges egészségi állapotban kell lennie.
A lehető legtöbb vizet meg kell innod, édesítőszerrel kell ízesíteni az infúziókat, és ételeket sóval és könnyű reszelt sajttal kell ízesíteni. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel. Természetesen, ha székrekedése van, napi 3 evőkanál rostot adjon bármely étkezéséhez.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió és 2 könnyű rizskeksz lekvárral vagy könnyű sajttal megkenve.
Reggel közepén: 1 adag rizspuding. Házilag és könnyű elemekkel kell elkészítenie.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, főtt rizs és 1 választott gyümölcs. Ehet annyi rizst, amennyit csak akar.
Délután: 1 adag rizspuding. Házilag és könnyű elemekkel kell elkészítenie.
Snack: 1 választott infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: 1 csésze könnyű húsleves, 100 g. grillezett csirke, főtt rizs és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi rizst, amennyit csak akar.
Nos, mindez összezavart, egyesek azt mondják, hogy a főtt rizs meghízik
mások, hogy nem, mert ez igaz, iop naponta 1 órától 2 óráig edzek, mit ajánlasz?
Nyilván több ezer olyan étrend létezik, amelyek nem 100% -ban egészségesek. Különösen hiányzik belőle sok szükséges tápanyag, de egy egészséges ember egy hétig vagy pár hétig nem fogja őket életre befolyásolni. Akkor vissza lehet állítani abban az esetben, ha neked fáj. Éppen ellenkezőleg, "orvos" végzettségét soha nem lehet meggyógyítani. Vigyázzon gondosan a munkája elvégzésére, ha ezt megteszi, ne az egészségügyi csökkenés miatt legyen a következő "üres hely". Szép arc!
Milyen szavakat használ a doktor a táplálkozási szakember megszólításához, mit mondana helyesen, hogy tud-e rizsen alapuló diétát tartani?
HÍVJON FORRÓT, VAGY EGYÜT RAKTAM A RIZSZÁMOT AZ ORTO -BAN, HASZNÁLJÁK KI A KEDVEZMÉNYBEN HASZNÁLT TEJET, ÉS TEJJEL RIZZTEK.
Ez egy varázslat a rizzsel történő fogyáshoz. Szerdán kell kezdenie.
Reggel, éhgyomorra (szerda)
1 ° fél csésze víz, adjuk hozzá a kilogrammonkénti rizsszemek számát kilogrammonként. 2 ° ne tegyünk annyi rizst, mint amennyi szükséges, mert ezek a kilók csak visszanyerhetők. a rizsszemeket, majd töltse meg újra a csészét.
Reggel (csütörtök)
Reggel 1-től éhgyomorra, igyon meg minden vizet a rizsszemekből, majd töltse fel ismét a csészét vízzel, felére Reggel (pénteken) igyon minden vizet, beleértve a rizsszemeket is.
Fontos!!
1 ° Tartsa a csészét a folyamat alatt lefedve. 2 ° Ossza szét másolatait (fénymásolatait) azoknak az embereknek, akiket ismert, hogy fogyni akarnak, másolja a lefogyni kívánt kilogrammoknak megfelelően (1 példány x kiló). 3 ° Kezdje el a diétát szerdán, és ne korábban miután kiosztotta a példányokat.4 ° A diétát a környezetében élő bármelyik embernek eloszthatja.5 ° Ne diétázzon, ez a diéta HITELETLEN.
Bocs, de ne egyél ebédet, ne egyél vacsorát, ne egyél semmilyen ételt?