Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek csak kb. 1 kilóval kell fogyniuk. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, amely a burgonya omlett bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 1 kg-ot fogsz leadni mindössze 3 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, könnyű formában elkészítse a burgonya omlettet, az összes infúziót édesítőszerrel ízesítse és minimálisan ízesítse sóval , gyógynövények és olaj. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt pár), 2 gyümölcs és 1 pohár sovány tej.
Ebéd: krumpli omlett. Megeheti a kívánt mennyiséget.
Snack: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt páros), 2 gyümölcs és 1 pirítós korpás kenyér könnyű lekvárral kenve.
Vacsora: 2 csésze házi zöldségleves, 1 adag spanyol omlett és 1 adag könnyű zselatin.
Lefekvés előtt: 1 csésze zöld vagy kamilla tea.