Ez egy étrend, amelyet kifejezetten azok számára fejlesztettek ki, akiknek gyorsan le kell fogyniuk néhány extra kilóról. Nagyon könnyen megvalósítható terv, ananász és csirke bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 1 kg-ot fogsz leadni mindössze 3 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota lesz, naponta minél több vizet kell inni, grillezett vagy sült csirkét kell enni, édesítőszerrel édesíteni az infúziókat és ízesíteni ételeit. Sóval, gyógynövényekkel és minimális mennyiségű olívaolaj. A diéta során minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió és 150g. Ananász.
Reggel közepén: 1 választott gyümölcs.
Ebéd: csirke és 1 infúzió. Ehet annyi csirkét, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 sovány joghurt vagy 1 pohár sovány tej.
Snack: 1 infúzió és 1 teljes kiőrlésű pirítós lekvárral vagy könnyű sajttal.
Vacsora: ananász és 1 infúzió. Ehet annyi ananászt, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 pohár gyümölcslé 1 választott gyümölcsből.
Igaz, hogy ha ezzel a diétával lefogy, akkor igazolom, fogyjon le 2 kilót 3 nap alatt, mert nagyon gyorsan fogyok, de aztán kb. 5 hónapot elhanyagoltam, és újra megnöveltem őket. Ma újrakezdem a fogyásért ... És hogy nem teszem annyira szigorú betűvel, mert elkezdek gondolkodni a visszapattanó hatáson, és nem a dupla, hanem a finomabbat akarom növelni ... Vidám! Természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy sokáig nem szabad ezt csinálni, mert az ananász felesleg is káros. 😉 Áldás !!