Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk az extra kilókról és meg kell tisztítaniuk testüket, és akik rajonganak a zabért. Ha szigorúan betartja ezt a rendet, ez lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt körülbelül 5 kilót fogyjon.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon, édesítőszerrel ízesítse az infúziókat, és ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Menü:
Reggeli: 1 pohár sovány tej 2 nagy evőkanál zabpehellyel és 1 választott gyümölccsel vagy 1 választott infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt 2 nagy evőkanál zabpehellyel.
Reggel közepén: 2 gyümölcs vagy 1 pohár gyümölcslé.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 2 evőkanál zabpehelyhez keverve, 1 adag grillezett hús, csirke vagy hal, 1 adag saláta zöld és 1 adag könnyű zselatin.
Délután: 2 gyümölcs vagy 1 pohár gyümölcslé.
Snack: 1 választott infúzió és 2 teljes kiőrlésű pirítós könnyű sajttal, 2 evőkanál zabpehellyel elkeverve. Az infúziót sovány tejjel vághatja le.
Vacsora: 1 csésze házi zöldségleves, 2 evőkanál zabpehellyel, 1 választott tál főtt zöldség és 2 választott gyümölcs.
Lefekvés előtt: 1 választott infúzió.
Zabpehely fogyasztásával fogyhatnék
Hogyan fogyhatok, mindent kipróbáltam, és nem tudom megmondani, mi a zabpehely, megköszönöm
Már egy ideje kipróbáltam ezt a kissé hasonló étrendet. De túlzottan zabpelyhet ettem, elbűvöl. Anyám abbahagyta a vásárlást nekem, mert túl alacsony lettem
Most újra felmegyek és le akarok menni! Nagyon jó, ajánlom!
aii holi pss 4 nappal ezelőtt kezdtem ezzel a mesés zabpehellyel, nyilván szigorúan kiegyensúlyozott étrendet tartva, a legjobb eredmény érdekében a szemetet és a kenyeret eltávolítom az ételemből, és könnyebbnek érzem magam, 2 kg-ot fogytam, ez a diéta kiváló és sok vizet iszom
Nos, még mindig nem csinálom a diétát, de megpróbálom, nem vagyok kövér, semmi több, teli, de amikor beragasztott kamaszokat teszek, a kenyerem azt mutatja, hogy remélem, hogy csökkentem azt a kis szeretetet, amely megöl
mmmm ... ... .. milyen furcsa, hogy a zab segít a fogyásban ... Nos, van egy könyvem, az étel gyógyászati ereje, és nekem úgy tűnik, hogy a SLIM szektorban van, így ha vékony vagy fogyott, akkor növelnie kell a zabcsont, hogy meghízzon!
A zabpehely soha nem fog meghízni, az történik, hogy segít megőrizni az izomtömeget és nem a zsírt, ugyanezen okból, extrém soványság esetén a zabpehely ajánlott, nem a zsírgyarapodás érdekében, hanem a nagyon szükséges izomtömeg növelése érdekében
Menj… MI A ZAB, NÉZZEN LÁNYOKAT ,,, AZ IGAZSÁG ... HA A ZAB MŰKÖDIK ... Kipróbáltam rajtam ... Mielőtt elolvastam volna ezt a cikket ... És az igazat ... SEM SEM SEM SEM TALÁLTAM SEM ... NEM VAN ... SOK PÉNZ. VÁSÁROLNI .. AMIT VÁLTAM ... Mióta a MUNKÁLTATÓM NEM HAGYNA A PIACRA ... MERT NAGYON VESZÉLY A FŐNÖKÖNKRE .. IMIGRÁNZSÁLKOZTAM, HOGY SPANYOLORSZÁGBAN DOLGOZTAM AZ OLÍVASZÁRBAN ,,. ZÁR .. ÉS CSAK AZ ÉLELMISZNEK ÉN A FŐNÖKÖT ,, DE AZ IGAZSÁG SEMMI NEM TETSZETT .. FŐZTE ,,, ÉS A NEKÜNK ADOTT ÉLELMISZEREK MINDIG 3–4 NAP MEGTAKARÍTOTTAK ÉS NAGYON HÍZNAK tűnt .. ÉS SZennyezettnek .. ÉS NEM VONATKOZTAM A KUTYÁRA .. Anyám egy zacskó zabot küldött nekem ... 1 KILO ... bőröndömben ... AMIKOR ITT DOLGOZOTTAM A TERÜLETEN… NAPFOLYAMBAN KEZDETT ... CSAK ZABBA .. NÉHÁNY SÜTÉSSEL ... EGYÉBEN .. AMIT AZ ANYAM KÜLDTETTE ... VETTE ŐKET .. REGGEL, ESETÉN ÉS VACSORÁN, ÉS TÉNYLEG NEM ÉRZEM ÖRÖLMÉT .. ERŐ ... 82KILOS SÚLYT TUDNAK .. 1.60-as MÉRETEMHEZ ÉS 2 HÓNAP ALATT SOKKAL 60 KILO-T S ... 82 KILÓBÓL ... NAGYON MEGLEPETTEM ... HOGY EZ AZ ÉLELMISZER ZAB ... NAGYON HATÉKONYSÁGOS, HOGY FOGADNI KELL FOGYALNI ... ÉS NAGYON TÁPLÁLÓ ... Remélem, hogy működik ŐK ... DE NEM ZAKÍTANAK., VAGY NAGYON VÉGESEN MARADNAK ... HEHHHHH ... SZERENCSE ...
mm ez a diéta meggyőzően hangzik ... majd átültetem a gyakorlatba ... de valaki tudja, hogy nincs-e velem semmi probléma, mivel nemrég töltöttem be a 17. életévemet, és fiúként túl kövér voltam, de az összetett és ugratás miatt elkezdtem súlyok és bmx, és 1 év alatt elértem egy erős ember testét 15 évesen, de abbahagytam ezt, és ahogy mondtam, öntudatos vagyok, és a költészet észrevesz bennem néhány plusz kilót, nem mutatják meg, de amikor vegye le az inget, látom őket ... én is arra gondolok, hogy ez az én fejlődésem, de nem igazán tudok teljes érzéssel élni ... Nos, remélem, és valaki tud segíteni, amennyire csak tudok.
Sziasztok Sziasztok .. Hogyan fogyhatnék? Eszik-isznak egycsontos száraz zabot?
Kipróbálta már valaki ezt a diétát ??? Milyen eredményeket ért el ???
Van egy barátom. q 50 font alatt, ezzel a zabpehely-diétával .. természetesen 4 hónap alatt .. de ha beválik .. 5 napot gyalog tette, a többi napon pedig rendesen evett, de vacsorához mindig volt egy csésze zabpehely. Remélem, hogy a megjegyzésem segít.
A zabpehely nagyon jó, de az az igazság, hogy nem tudom, hogy nagy mennyiségben használható-e étrendben, vagy mi a pontos fogyasztandó mennyiség