Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára fejlesztettek ki, akiknek gyorsan le kell fogyniuk néhány plusz kilóval. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, főként a zöldbab bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 1 nap alatt 3 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze tea, kávé vagy főtt pár és 1 sovány joghurt gabonafélékkel.
Reggel közepén: 1 pirítós olívaolajjal bekent korpás kenyér
Ebéd: 100g. csirke vagy hal, zöldbab és 1 narancs, grapefruit vagy mandarin. Ehet annyi zöldbabot, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 pohár narancs- vagy grapefruitlé.
Snack: 1 csésze tea, kávé vagy főtt pár és 1 sovány joghurt gyümölcsökkel.
Vacsora: 1 csésze mángold- vagy tökleves, zöldbab és 1 kivi, körte vagy alma. Ehet annyi zöldbabot, amennyit csak akar.
hány napig végezheti a diétát?