Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk azokról a plusz kilókról, amelyek annyira zavarják őket, és rajonganak a spárgáért és az articsókaért. Csak 4 napig teheti meg, ha szigorúan teszi, akkor körülbelül 2 kilót fog leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, főtt spárgát és articsókát fogyasszon, sóval, napraforgó olajjal ízesítve és az ecetet. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 2 gyümölcs és 2 könnyű keksz.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: spárga és articsóka és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: 1 infúzió, 2 gyümölcs és 2 könnyű keksz.
Vacsora: rántotta spárgával és articsókával, könnyű formában elkészítve, és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 infúzió vagy 1 pohár citrusfélék leve.